10 fatos sobre gordura corporal que você precisa saber
A gordura é vista como uma vilã. Porém, nem sempre ela é ruim. Confira aqui 10 fatos que você precisa saber sobre a gordura corporal.
Como o sono impacta na saúde do seu coração
O sono é um período importante para o coração. O repouso insuficiente pode causar problemas para o sistema cardiovascular.
Inflamações crônicas e desequilíbrio: um ciclo vicioso
As inflamações crônicas podem ocorrer devido ao tratamento inadequado de uma inflamação, causas externas ou erro do sistema imunológico.
Como está a sua saúde? Aprenda a checar por conta própria
Somo os melhores julgadores de nossa própria saúde se soubermos o que observar. Descubra aqui maneiras de monitorar a saúde do seu corpo.
19 formas de alcançar um sono profundo e ininterrupto
Uma boa noite de sono é uma das melhores coisas para a saúde. Confira aqui 19 formas de alcançar um sono profundo e ininterrupto.
O papel das frutas na alimentação
As frutas são fonte de vitaminas e minerais, em particular de vitamina C e betacaroteno, potássio, magnésio e selênio, além de fibras.
Babosa: conheça os benefícios da Aloe Vera
Há mais de 6000 anos sendo usada para fins medicinais, a aloe vera (babosa) faz jus popularidade e é a planta perfeita para se ter em casa.
Como identificar os sinais da fome
Saber reconhecer quando se está verdadeiramente com fome é fundamental para fugir das armadilhas e não comer mais do que deve.
Anorexia nervosa: entenda este distúrbio alimentar fatal
Saiba mais sobre o que é anorexia nervosa e como identificar os sinais do distúrbio alimentar com mais de 150 mil casos por ano no Brasil.
Faça dos lanches seus aliados e não inimigos
Entenda como os lanches podem facilitar a perda de peso e não sabote o seu programa de reeducação alimentar ou a sua dieta.
Saiba por que você não deve pular o café da manhã se quer emagrecer
Estudos ao redor do mundo apontam que pular o café da manhã pode aumentar o risco de obesidade e diminuir a energia ao longo do dia.
8 dicas de como administrar seus remédios
Seguindo estas dicas, você pode assegurar-se de que está tomando seus remédios de forma correta e evitando risco para sua saúde.
Benefícios do zinco: descubra para que serve e onde encontrar
Descubra os inúmeros benefícios que o zinco pode trazer para a sua saúde, desde melhorar a sua imunidade a aumentar a fertilidade.
Saiba como ter ossos fortes e saudáveis
A estrutura de apoio do corpo. o esqueleto, é feita de ossos. Por isso, é essencial ter ossos fortes e saudáveis. Confira como aqui.
Fitonutrientes: saiba o que é e onde encontrá-los
Fitonutrientes são muito importante para manter a saúde em dia e prevenir doenças. Entenda o que eles são, como funciona e onde encontrá-los.
Medicina ayurveda: saiba mais sobre essa terapia indiana milenar
Descubra como um dos mais antigos sistemas de cura, a medicina aiurvédica, usa uma abordagem holística para promover o bem-estar.
5 riscos à saúde que eliminamos ao praticar caminhada
Caminhar diminui a pressão arterial, melhora os níveis de colesterol e promove a saúde óssea. Conheça outros benefícios da caminhada.
Entenda por que legumes e verduras são tão importantes
Legumes e verduras têm alto valor nutritivo, muitas vitaminas, minerais e outros nutrientes que nos protegem de doenças e fornecem fibras.
Aprenda a ser uma pessoa mais resiliente e cuide do seu bem-estar
Ser resiliente é aceitar que a vida terá desafios, e ser capaz de lidar com eles. Entenda mais sobre resiliência e saiba como desenvolvê-la.
8 maneiras eficazes de fazer alongamento
Se você passa muito tempo sentado, praticar alongamento regularmente vai te ajudar a ganhar flexibilidade e evitar lesões.
Musicoterapia: sons que promovem saúde
A cada dia novas evidências dos benefícios da musicoterapia para a nossa saúde surgem. Entenda do que se trata essa terapia diferente.
