Esta bebida fica pronta em cerca de 5 minutos e traz uma série de efeitos positivos para o seu organismo.
Tomar uma bebida estimulante é uma ótima pedida para começar bem o dia e conseguir cumprir todas os seus compromissos com maestria. O café é, sem dúvidas, o mais popular no Brasil, mas existem várias outras bebidas perfeitas para obter bastante energia.
O suco de acerola, laranja e couve é estimulante, conta com vários benefícios à saúde e é muito fácil de fazer.
Benefícios dos ingredientes
A acerola, a laranja e a couve são todos ingredientes ricos em vitamina C e que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias
Portanto, tomar o suco de acerola, laranja e couve vai te ajudar nas seguintes questões:
- Fortalece o sistema imunológico;
- Melhora o funcionamento do sistema digestivo;
- Previne e trata a anemia;
- Ajuda no controle de colesterol e glicemia;
- Auxilia no processo de emagrecimento.
Receita de suco de acerola, laranja e couve
É muito simples aproveitar todos os benefícios que a acerola, a laranja e a couve têm a oferecer, confira a receita!
Ingredientes
Estas são as medidas para apenas uma porção de suco, e você deve adaptá-las se desejar preparar uma maior quantidade do suco.
- 1 xícara (chá) de suco de laranja;
- 150 mL de água filtrada;
- 1 folha de couve;
- 10 unidades de acerola;
- 1 colher (sopa) de açúcar refinado (opcional).
Confira também uma excelente receita de suco detox para soltar o intestino nesta matéria aqui!
Modo de preparo
O suco leva cerca de 5 minutos para ficar pronto.
- Comece batendo as acerolas com água no liquidificador, até que a polpa se solte das sementes.
- Em seguida, retire as sementes, adicione o suco de laranja, a couve e o açúcar.
- Bata novamente no liquidificador.
- Sirva e aproveite!
Você pode servir com gelo, e não deixe de experimentar se está doce o suficiente. Lembre-se de lavar tudo muito bem! Algumas pessoas fazem o suco batendo laranjas cortadas e sem cascas junto dos outros ingredientes. Então, você escolhe qual maneira é a sua favorita. E não deixe de nos contar o que você achou da receita!
