Saiba o que diz a ciência sobre o sentimento de vergonha alheia, algo bastante comum e que muita gente sente no dia a dia.
Se você já se pegou sentindo uma pontada de constrangimento por algo feito por outra pessoa, isso significa que você é familiarizado com o sentimento de ‘vergonha alheia’. Essa sensação é mais comum e profunda do que se imagina. Mas por que sentimos isso por algo que, tecnicamente, nem é sobre nós? A ciência pode ajudar a entender.
Nós projetamos a dor do outro em nossa imagem
A habilidade de sentir o que o outro sente é uma característica fundamental da vida em sociedade. Quando vemos alguém, mesmo que fictício, passando por uma situação constrangedora, podemos nos lembrar de momentos semelhantes que vivemos. Essa conexão emocional nos leva a reviver o desconforto, ainda que o episódio não tenha relação direta com a nossa realidade.
Nos filmes, esse sentimento se intensifica porque tendemos a nos conectar com os personagens. Se eles passam por cenas embaraçosas, nossa empatia entra em ação e nos faz compartilhar da mesma vergonha.
Porque sentimos vergonha alheia?
Esse tipo de emoção de 'vergonha alheia' é compreendido graças à atuação dos chamados neurônios-espelho, responsáveis por nos fazer experimentar sentimentos alheios como se fossem nossos. Mesmo diante de uma cena inventada, como em filmes ou séries, o cérebro interpreta aquele momento embaraçoso como se estivesse acontecendo de verdade.
Essa identificação nos leva a sentir o desconforto de forma genuína, quase como se fôssemos os protagonistas da situação. Pesquisas em neurociência também demonstram que, ao observarmos sinais de vergonha no rosto de outra pessoa, regiões cerebrais associadas à dor emocional são ativadas, o que reforça a intensidade dessa vivência, mesmo sem envolvimento direto.
Ou seja, quando presenciamos alguém em uma situação embaraçosa, nosso cérebro reage como se fôssemos nós ali passando pela situação. Isso vale inclusive para experiências fictícias, como reality shows, filmes ou séries.
A vergonha alheia é um tipo de empatia
A sensação desconfortável está diretamente relacionada à nossa capacidade de empatia. Só que, nesse caso, ela é ativada em um contexto negativo, gerando sentimentos como constrangimento, ansiedade e até vontade de desviar o olhar.
Também é válido pontuar que há três tipos de empatia, a cognitiva, que ocorre quando compreendemos o que o outro está sentindo, a emocional, que se caracteriza pelo ato de sentimos junto com o outro, de forma quase involuntária, e a compassiva, que é relacionada à preocupação com o bem-estar de terceiros.
