Busca: insônia

Anvisa restringe acesso a remédio para insônia e faz alerta: "pode causar dependência"

Tomar remédios para dormir talvez pareça uma solução fácil, mas os riscos dos sedativos podem se sobrepor aos benefícios, principalmente se você for idoso.

mulher deitada na cama para dormir, mas com olhos abertos, sofrendo com insônia.

Fazer alongamento antes de dormir ajuda mesmo a ter uma melhor noite de sono e é fácil incluir na rotina; veja como

Estudo liga insônia a casos de câncer em pessoas com menos de 50 anos

Idoso com dificuldades para dormir sentado na cama

Dormir pouco afeta a saúde cerebral, segundo estudo

Tomar café à noite prejudica o sono? Descubra o que a ciência diz

O chá verde é uma das infusões mais consumidas no mundo. - Reprodução / Freepik

Tomar chá verde à noite atrapalha o sono?

Pode ser interessante avaliar outras medidas para resolver a insônia. - dusanpetkovic/iStock

Estudo aponta que medicamentos para dormir aumentam risco de demência

Vamos te mostrar algumas dicas para reverter a insônia durante a noite sem estresse. - stefanamer / istock

Acordar no meio da noite: dicas para evitar insônia e ser mais produtivo

Dê adeus à insônia e garante que vai estar descansada durante o dia a dia. - (Highwaystarz-Photography / iStock)

Como evitar a insônia: veja dicas de especialistas para ter boas noites de sono

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