Suco de acerola, laranja e couve: receita energética para o dia começar bem

Tomar uma bebida estimulante é uma ótima pedida para começar bem o dia e conseguir cumprir todas os seus compromissos com maestria. O café é, sem dúvidas, o mais popular no Brasil, mas existem várias outras bebidas perfeitas para obter bastante energia.

O suco de acerola, laranja e couve é estimulante, conta com vários benefícios à saúde e é muito fácil de fazer. 

Benefícios dos ingredientes

A acerola, a laranja e a couve são todos ingredientes ricos em vitamina C e que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias 

Portanto, tomar o suco de acerola, laranja e couve vai te ajudar nas seguintes questões:

• Fortalece o sistema imunológico;
• Melhora o funcionamento do sistema digestivo;
• Previne e trata a anemia;
• Ajuda no controle de colesterol e glicemia;
• Auxilia no processo de emagrecimento.

Receita de suco de acerola, laranja e couve

É muito simples aproveitar todos os benefícios que a acerola, a laranja e a couve têm a oferecer, confira a receita!

Ingredientes

Estas são as medidas para apenas uma porção de suco, e você deve adaptá-las se desejar preparar uma maior quantidade do suco.

• 1 xícara (chá) de suco de laranja;
• 150 mL de água filtrada;
• 1 folha de couve;
• 10 unidades de acerola;
• 1 colher (sopa) de açúcar refinado (opcional).

Confira também uma excelente receita de suco detox para soltar o intestino nesta matéria aqui!

Modo de preparo

O suco leva cerca de 5 minutos para ficar pronto.

1. Comece batendo as acerolas com água no liquidificador, até que a polpa se solte das sementes.
2. Em seguida, retire as sementes, adicione o suco de laranja, a couve e o açúcar.
3. Bata novamente no liquidificador.
4. Sirva e aproveite!

Você pode servir com gelo, e não deixe de experimentar se está doce o suficiente. Lembre-se de lavar tudo muito bem! Algumas pessoas fazem o suco batendo laranjas cortadas e sem cascas junto dos outros ingredientes. Então, você escolhe qual maneira é a sua favorita. E não deixe de nos contar o que você achou da receita!