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frutas que você pode comer integralmente

Da casca do kiwi à semente da melancia: veja 7 partes de frutas e vegetais ricas em nutrientes e como usá-las na cozinha

Cascas, sementes e miolos que normalmente vão para o lixo escondem nutrientes valiosos. Veja quais alimentos aproveitar por inteiro e como usar cada parte.

Bananas e abacates dispostos em prato lado a lado.

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Excesso de frutose pode favorecer inflamação; entenda

As frutas são opções saudáveis para comer pela manhã. - juefraphoto / iStock

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Vai ser difícil escolher o seu preferido! - Davizro/iStock

5 receitas de sorvetes diferentes e saborosos

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5 frutas proibidas para cachorros

Ingerir vegetais é importante para a saúde do organismo, escolher os mais saborosos no mercado pode deixar essa missão mais fácil. - phaustov / istock

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Incluir esse alimento de forma balanceada na sua rotina pode promover muitos benefícios para a saúde. - monticelllo / istock

Você precisa conhecer este alimento que diminui a gordura visceral em dias

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