Terapias complementares podem ser utilizadas no tratamento da fibromialgia; entenda

A fibromialgia é uma condição complexa e difícil de tratar, que impacta milhões de pessoas ao redor do mundo. De acordo com o reumatologista da Unimed Araxá, Carlos Eugênio Parolini, a doença é marcada por dores crônicas generalizadas, cansaço extremo, problemas no sono e dificuldades cognitivas, como problemas de concentração, raciocínio, controle dos pensamentos e aprendizagem, entre outros.

“Embora o tratamento convencional com medicamentos e fisioterapia desempenhe um papel importante no manejo da doença, muitas pessoas também buscam terapias complementares para aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida”, ressalta.

Importância dos exercícios físicos

Especialista em tratamentos de fibromialgia, o médico destaca que uma das abordagens mais recomendadas é a prática de exercícios regulares. “Eles podem incluir alongamentos (pilates), atividade aeróbica de baixo impacto como a caminhada, natação e hidroginástica. O treinamento de força também é benéfico para fortalecer os músculos e diminuir a sensação de fadiga”, indica.

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Importância da alimentação

A alimentação saudável também desempenha um papel importante. “O uso de dieta anti-inflamatória (restrição de açúcares, farinha refinada) e rica em frutas, vegetais, grãos integrais, além de ácidos graxos e ômega 3 (linhaça, sardinha, salmão, etc.) podem também beneficiar o tratamento. A dieta pode ser acompanhada do uso de suplementos como o magnésio (dimalato) e melatonina. Fora isso, temos as atividades físicas integrativas (mente e corpo) associadas à meditação, respiração e autocontrole: yoga, tai chi e lian gong”, destaca.

Técnicas corporais

• Acupuntura: sistêmica (agulhas em vários pontos distribuídos no corpo), auriculoterapia (agulhas na orelha), acupuntura com laser (sem agulhas, indolor), eletroestimulação com agulhas.
• Massoterapia: alívio da tensão muscular
• Osteopatia: liberação das fáscias e músculos
• Hidroterapia: terapia da água aquecida, assistida por fisioterapeuta para liberar as tensões musculares
• TDCS: estimulação elétrica transcraniana, para diminuir a dor
• EMT: estimulação magnética transcraniana para diminuir a dor.
• Reiki: foco no campo energético
• Terapia crânio-sacral: equilíbrio do sistema nervoso e das tensões.

Atividades e terapias cognitivo-comportamental

• Meditação: alívio da dor, controle do estresse, autoconhecimento
• Psicoterapia cognitivo-comportamental – realizada por psicólogo – reestruturação dos pensamentos
• Arteterapia: melhora da expressão emocional
• Musicoterapia: melhora da expressão emocional
• Participação em grupos de apoio com equipe multidisciplinar.

Tratamento deve acontecer em conjunto

A educação do paciente no sentido de saber o que é a fibromialgia, que tem tratamento, que não leva à invalidez e a importância do conhecimento sobre o autocuidado com sua mente e seu corpo são pontos essenciais no manejo da fibromialgia. Por isto, torna-se imprescindível o tratamento do paciente com fibromialgia por equipes interdisciplinares (médico reumatologista, psicólogo, terapeutas, educadores físicos e nutricionista).

“O reumatologista é o especialista responsável para tratar o paciente com fibromialgia e direcioná-lo para quais terapias melhor o atendem naquele momento, em uma decisão compartilhada”, finaliza Dr. Carlos.