Os benefícios das águas termais para a saúde que a ciência já comprova

Você sabia que um momento de relaxamento como um banho de água termal pode acarretar em benefícios para a saúde? Ricas em minerais como cálcio, magnésio e enxofre, essas águas aquecidas naturalmente são utilizadas desde a Antiguidade em práticas terapêuticas que hoje encontram respaldo em evidências científicas.

O chamado termalismo, que envolve o uso dessas águas em banhos, vapores e inalações, vem sendo associado a melhorias reais na saúde física e emocional. Fique conosco para saber outros benefícios dessa prática!

Quais os benefícios acarretados pelas águas termais?

Um dos efeitos mais reconhecidos das águas termais é o relaxamento muscular. O calor da água ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir tensões, sendo indicado para quem sofre com dores crônicas, como artrite, artrose e lombalgia.

Além disso, a flutuabilidade da água diminui o impacto sobre as articulações, facilitando movimentos e promovendo alívio imediato da dor.

O efeito calmante é outro benefício amplamente observado. A combinação de calor e minerais contribui para o relaxamento do corpo e da mente, ajudando a reduzir níveis de estresse e ansiedade. A imersão regular pode até melhorar a qualidade do sono, já que promove uma sensação prolongada de relaxamento.

A exposição à água quente provoca vasodilatação, ou seja, a dilatação dos vasos sanguíneos. Isso facilita a circulação e pode ajudar a reduzir a pressão arterial. 

As águas termais também ocasionam em benefícios para a pele

Essas águias são ricas em minerais com propriedades anti-inflamatórias e regenerativas, o que ajuda na hidratação da pele, na cicatrização e até no alívio de condições como eczema e psoríase. Além disso, o calor abre os poros, facilitando a absorção desses minerais e promovendo uma limpeza mais profunda da pele.

Uma prática antiga, mas com respaldo atual

O uso terapêutico das águas termais remonta a civilizações como Grécia e Roma antigas, mas hoje encontra apoio em estudos que comprovam seus efeitos fisiológicos. O estudo "The progress and application of hot spring hydrotherapy in medical fields", por exemplo, se debruça sobre os benefícios proporcionados pelas águas termais para a química, a biologia e a psiquê humana.

A publicação destaca que a prática de se banhar em termas remonta de centenas de anos atrás e que os antigos já se beneficiavam de suas propriedades terapêuticas.

Se você se interessa por conteúdos interessantes, histórias reais e informações sobre saúde, a revista Seleções traz reportagens confiáveis e completas mensalmente. Confira os benefícios de assinar a versão impressa da revista e receba esses conteúdos de qualidade em casa.