Entenda o que a falta de potássio pode fazer com o corpo e os principais sintomas dessa deficiência.
Você já deve ter ouvido que a banana é uma boa aliada contra as cãibras, não é mesmo? Isso acontece porque a fruta é rica em potássio, um mineral fundamental para o bom funcionamento do organismo. O nutriente é fundamental para a execução de funções vitais, como o equilíbrio dos fluidos, a contração dos músculos e até a manutenção do ritmo cardíaco. Mas quando os níveis de potássio caem, o corpo sente os efeitos e nós vamos te contar o que acontece.
O que pode ocasionar a baixa de potássio?
O potássio é um dos principais eletrólitos do organismo e atua em conjunto com o sódio para manter a atividade elétrica das células, o que garante que nervos e músculos trabalhem da forma correta. Esse equilíbrio delicado é indispensável para o coração bater de maneira regular e para os músculos responderem aos estímulos do dia a dia.
Também conhecida como hipocalemia, segundo publicação do site dos laboratórios Sérgio Franco, entre as causas mais comuns para essa baixa estão as perdas gastrointestinais, como vômitos e diarreias frequentes, que eliminam grandes quantidades do mineral do organismo.
O uso de diuréticos também merece atenção, já que esses medicamentos aceleram a eliminação de água e sais pela urina. Os distúrbios hormonais, como a síndrome de Cushing ou o hiperaldosteronismo, podem igualmente interferir no equilíbrio do potássio no sangue.
Em casos de desnutrição, alcoolismo ou transtornos alimentares, a dieta insuficiente também se torna um fator de risco. Além disso, alguns tratamentos médicos, como a administração de insulina ou de determinados medicamentos, podem deslocar o potássio para dentro das células, reduzindo sua concentração no sangue e desencadeando os sintomas da deficiência.
Quais são os principais sintomas de baixa de potássio?
A falta de potássio pode se manifestar de forma discreta no início, com sinais que muitas vezes passam despercebidos, como um cansaço constante sem motivo aparente, fraqueza muscular e pequenas cãibras ou tremores. No entanto, quando a deficiência se agrava, o corpo acende alertas mais sérios como prisão de ventre persistente, formigamento ou dormência nas extremidades e alterações no ritmo cardíaco, como palpitações.
Em situações extremas, a hipocalemia pode evoluir para paralisia muscular e até risco de parada cardíaca, mostrando o quanto esse mineral é vital para o bom funcionamento do organismo.
