Especialista aponta qual a pior bebida para a saúde; saiba qual é

Os especialistas em saúde do coração apontam que há algumas bebidas que devem ser evitadas a fim de preservar o bem-estar cardíaco. O coração, fundamental para o funcionamento do organismo, pode ser diretamente afetado pelas escolhas alimentares que fazemos.

Quais bebidas podem ser maléficas para o coração?

Segundo o cardiologista Rafael Marchetti, da Sociedade Brasileira de Cardiologia, os refrigerantes e bebidas ricas em açúcar se destacam como as piores opções de bebidas para a saúde cardiovascular. O especialista explica que o grande problema está diretamente ligado ao alto teor de açúcar, frequentemente na forma de xarope de milho rico em frutose, mas também nos aditivos e na cafeína presentes em algumas versões.

“O excesso de açúcar provoca elevação dos níveis de glicose, sobrecarregando o pâncreas e favorecendo o desenvolvimento de resistência à insulina, doenças metabólicas e inflamação crônica. Isso, ao longo do tempo, desgasta as artérias e aumenta o risco de hipertensão, infarto e outras doenças cardiovasculares”, explica o especialista.

Como mencionado pelo profissional da saúde, o consumo excessivo dessas bebidas pode afetar diretamente o funcionamento do organismo. Eventualmente, o hábito de consumir bebidas açucaradas provoca picos de glicose, sobrecarrega o pâncreas e favorece a resistência à insulina, fatores associados ao desenvolvimento de inflamação crônica. 

Com o tempo esse processo pode desgastar as artérias, elevar os níveis de triglicerídeos e contribuir para o acúmulo de gordura visceral, condições que facilitam o surgimento de hipertensão, aterosclerose, infarto e outros problemas cardíacos.

Para o médico, a melhor estratégia para cuidar do coração é apostar em um estilo de vida equilibrado, com alimentação balanceada, prática regular de atividades físicas e a realização de avaliações médicas periódicas.

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