De queimar calorias à melhora de humor, dormir sem roupa é a solução para muitos problemas.
Dormir é uma delícia por si só! Porém, algumas pessoas garantem que dormir sem roupa faz a experiência ser melhor ainda, mas afinal, será que dormir pelado faz bem para a saúde? Alguns estudos apontam que, além de melhorar a qualidade do sono, dormir nu interfere diretamente na vida sexual e por incrível que pareça até mesmo na perda de peso, acredita?
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5 razões para dormir nu que você deveria saber
Pensando nisso, separamos algumas razões que podem te encorajar a dormir nu, ou pelo menos com um número menor de roupas, confira:
1. Dormir nu proporciona um sono com mais qualidade
Quem nunca acordou no meio da noite para tirar uma peça de roupa que estava te causando incômodo, não é mesmo? Com o hábito de dormir nu, este tipo de episódio para de acontecer. Outro fato curioso sobre adormecer pelado é que: para alcançarmos o sono profundo, a temperatura ideal deve ser entre 15.6 e 19.4ºC, e com a maior exposição ao frio, fica bem mais fácil de chegar nesta fase do sono.
2. Dormir nu pode sim melhorar seu humor
Uma noite mal dormida resulta em um dia estressante, isso é inegável. Logo, tendo em vista que dormir nu proporciona um sono de maior qualidade, isso acaba se relacionando com nosso humor no próximo dia.
3. Dormir nu aumenta a frequência sexual
Dormir pelado com seu parceiro pode salvar seu relacionamento! De acordo com dados de um estudo da Frontiers in Psychology, publicados no portal da Vogue, o contato pele com pele durante a noite com outra pessoa aumenta a liberação de ocitocina, conhecido como "hormônio do amor". Além disso, a adoção dessa prática inegavelmente aumenta a intimidade entre o casal.
4. Dormir nu é capaz de melhor a saúde da pele
Sabe aquela história de "sono da beleza"? Isso não é mentira! Quando estamos na fase profunda do sono, proporcionada pelo fato de dormirmos nus, aproveitamos melhor a noite dormida, o que auxilia na redução de marcas de envelhecimento da pele, e até mesmo ajuda na cicatrização de feridas! Porém, vale lembrar que para dormir sem roupa é indicado estar com roupas de cama limpas! Nada de ter contato com lençóis sujos durante o sono. Inclusive, uma pesquisa realizada há pouco tempo surpreendeu pela frequência que as pessoas limpam seus lençóis, confira!
5. Dormir nu auxilia no emagrecimento
Sim, é isso mesmo que você leu! Por nosso corpo estar mais exposto ao frio quando dormimos sem roupa, o nosso organismo é obrigado a produzir a gordura marrom, tecido adiposo que queima nossa gordura para gerar calor. Porém, nada de apostar só nessa técnica para perder a barriga, uma alimentação regrada e atividade física continuam sendo as melhores alternativas.
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