Cabelos oleosos, pele irritada… Veja o que o banho quente pode causar (e como se proteger)

Nada mais aconchegante do que um banho quente em dias frios, não é mesmo? Contudo, embora a sensação seja boa, a água muito quente pode prejudicar a saúde da pele e dos cabelos. De ressecamento a oleosidade excessiva, os efeitos nem sempre são imediatos, mas podem ser sentidos ao longo do tempo, especialmente se os banhos quentes forem frequentes e demorados.

Seria o banho quente um vilão para a saúde da pele?

De acordo com a dermatologista Mariana Scribel, CEO da Clínica Scribel, os banhos demasiado quentes podem acabar ressecando a pele, o que eventualmente prejudica o aspecto da mesma e até mesmo pode ocasionar em aumento das chances de infecções cutâneas.

 "O ressecamento causado pelos banhos quentes e frequentes acelera o envelhecimento da pele, contribuindo para o surgimento de linhas finas e perda de elasticidade", explica a dermatologista em entrevista ao jornal Estado de Minas.

Cabelos com raiz oleosa e pontas ressecadas

Se o couro cabeludo parece mais oleoso após o banho, o calor pode ser o culpado. Isso porque a água quente estimula as glândulas sebáceas a produzirem mais óleo como forma de defesa contra o ressecamento. O resultado? Cabelos com raiz oleosa e pontas secas, principalmente em quem já tem tendência à oleosidade.

O excesso de calor também pode abrir as cutículas dos fios, favorecendo a perda de água e nutrientes, deixando os cabelos opacos, quebradiços e sem vida.

Qual o banho ideal?

De acordo com a médica, o recomendado é que os banhos sejam na temperatura morna e que não passem dos 10 minutos. A especialista também alerta que a quantidade de banhos deve ser de apenas 1 banho por dia.

"No inverno, um banho por dia é suficiente, evitando o uso excessivo de produtos agressivos à pele. Buchas não são recomendadas", afirma a especialista.

Como se proteger dos efeitos do banho quente

Embora abandonar de vez a água quentinha pareça impensável no inverno, alguns cuidados simples podem minimizar os danos sem que você precise abrir mão do conforto dos banhos quentes:

• Controle a temperatura da água: o ideal é optar por banhos mornos.
• Evite banhos longos: quanto mais tempo sob o calor, maior a remoção da oleosidade natural da pele e dos cabelos.
• Use sabonetes suaves e hidratantes: especialmente nas áreas mais ressecadas, como pernas e braços.
• Hidrate a pele após o banho: aproveite que os poros estão abertos para aplicar cremes ou loções com ativos emolientes e calmantes.
• Cuide dos cabelos com produtos específicos: shampoos suaves, sem sulfato, e máscaras nutritivas ajudam a restaurar os fios. Evite lavar os cabelos diariamente.

O banho quente, apesar de prazeroso, pode trazer efeitos colaterais para a saúde da pele e dos cabelos se não for feito com moderação. Adaptar a rotina com produtos adequados e temperaturas mais suaves é essencial para manter o equilíbrio e o bem-estar durante os dias mais frios.