Saiba quais são os efeitos que um banho quente pode causar para a sua saúde e como evitar danos da água quente à sua pele e cabelo.
Nada mais aconchegante do que um banho quente em dias frios, não é mesmo? Contudo, embora a sensação seja boa, a água muito quente pode prejudicar a saúde da pele e dos cabelos. De ressecamento a oleosidade excessiva, os efeitos nem sempre são imediatos, mas podem ser sentidos ao longo do tempo, especialmente se os banhos quentes forem frequentes e demorados.
Seria o banho quente um vilão para a saúde da pele?
De acordo com a dermatologista Mariana Scribel, CEO da Clínica Scribel, os banhos demasiado quentes podem acabar ressecando a pele, o que eventualmente prejudica o aspecto da mesma e até mesmo pode ocasionar em aumento das chances de infecções cutâneas.
"O ressecamento causado pelos banhos quentes e frequentes acelera o envelhecimento da pele, contribuindo para o surgimento de linhas finas e perda de elasticidade", explica a dermatologista em entrevista ao jornal Estado de Minas.
Cabelos com raiz oleosa e pontas ressecadas
Se o couro cabeludo parece mais oleoso após o banho, o calor pode ser o culpado. Isso porque a água quente estimula as glândulas sebáceas a produzirem mais óleo como forma de defesa contra o ressecamento. O resultado? Cabelos com raiz oleosa e pontas secas, principalmente em quem já tem tendência à oleosidade.
O excesso de calor também pode abrir as cutículas dos fios, favorecendo a perda de água e nutrientes, deixando os cabelos opacos, quebradiços e sem vida.
Qual o banho ideal?
De acordo com a médica, o recomendado é que os banhos sejam na temperatura morna e que não passem dos 10 minutos. A especialista também alerta que a quantidade de banhos deve ser de apenas 1 banho por dia.
"No inverno, um banho por dia é suficiente, evitando o uso excessivo de produtos agressivos à pele. Buchas não são recomendadas", afirma a especialista.
Como se proteger dos efeitos do banho quente
Embora abandonar de vez a água quentinha pareça impensável no inverno, alguns cuidados simples podem minimizar os danos sem que você precise abrir mão do conforto dos banhos quentes:
- Controle a temperatura da água: o ideal é optar por banhos mornos.
- Evite banhos longos: quanto mais tempo sob o calor, maior a remoção da oleosidade natural da pele e dos cabelos.
- Use sabonetes suaves e hidratantes: especialmente nas áreas mais ressecadas, como pernas e braços.
- Hidrate a pele após o banho: aproveite que os poros estão abertos para aplicar cremes ou loções com ativos emolientes e calmantes.
- Cuide dos cabelos com produtos específicos: shampoos suaves, sem sulfato, e máscaras nutritivas ajudam a restaurar os fios. Evite lavar os cabelos diariamente.
O banho quente, apesar de prazeroso, pode trazer efeitos colaterais para a saúde da pele e dos cabelos se não for feito com moderação. Adaptar a rotina com produtos adequados e temperaturas mais suaves é essencial para manter o equilíbrio e o bem-estar durante os dias mais frios.
