Como identificar os sinais da fome
Saber reconhecer quando se está verdadeiramente com fome é fundamental para fugir das armadilhas e não comer mais do que deve.
Anorexia nervosa: entenda este distúrbio alimentar fatal
Saiba mais sobre o que é anorexia nervosa e como identificar os sinais do distúrbio alimentar com mais de 150 mil casos por ano no Brasil.
Faça dos lanches seus aliados e não inimigos
Entenda como os lanches podem facilitar a perda de peso e não sabote o seu programa de reeducação alimentar ou a sua dieta.
Saiba por que você não deve pular o café da manhã se quer emagrecer
Estudos ao redor do mundo apontam que pular o café da manhã pode aumentar o risco de obesidade e diminuir a energia ao longo do dia.
8 dicas de como administrar seus remédios
Seguindo estas dicas, você pode assegurar-se de que está tomando seus remédios de forma correta e evitando risco para sua saúde.
Benefícios do zinco: descubra para que serve e onde encontrar
Descubra os inúmeros benefícios que o zinco pode trazer para a sua saúde, desde melhorar a sua imunidade a aumentar a fertilidade.
Saiba como ter ossos fortes e saudáveis
A estrutura de apoio do corpo. o esqueleto, é feita de ossos. Por isso, é essencial ter ossos fortes e saudáveis. Confira como aqui.
Fitonutrientes: saiba o que é e onde encontrá-los
Fitonutrientes são muito importante para manter a saúde em dia e prevenir doenças. Entenda o que eles são, como funciona e onde encontrá-los.
Medicina ayurveda: saiba mais sobre essa terapia indiana milenar
Descubra como um dos mais antigos sistemas de cura, a medicina aiurvédica, usa uma abordagem holística para promover o bem-estar.
5 riscos à saúde que eliminamos ao praticar caminhada
Caminhar diminui a pressão arterial, melhora os níveis de colesterol e promove a saúde óssea. Conheça outros benefícios da caminhada.
Entenda por que legumes e verduras são tão importantes
Legumes e verduras têm alto valor nutritivo, muitas vitaminas, minerais e outros nutrientes que nos protegem de doenças e fornecem fibras.
Aprenda a ser uma pessoa mais resiliente e cuide do seu bem-estar
Ser resiliente é aceitar que a vida terá desafios, e ser capaz de lidar com eles. Entenda mais sobre resiliência e saiba como desenvolvê-la.
8 maneiras eficazes de fazer alongamento
Se você passa muito tempo sentado, praticar alongamento regularmente vai te ajudar a ganhar flexibilidade e evitar lesões.
Musicoterapia: sons que promovem saúde
A cada dia novas evidências dos benefícios da musicoterapia para a nossa saúde surgem. Entenda do que se trata essa terapia diferente.
Saiba como a alimentação ajuda a combater o cansaço
A fadiga extrema pode ser consequência de deficiências nutricionais. Saiba como combater o cansaço com uma alimentação saudável.
Como se manter em forma na meia-idade
Para alguns, os problemas de saúde podem se tornar mais evidentes dos 45 aos 50 anos. Veja como se manter em forma na meia-idade.
Alzheimer: o que é, sintomas e tratamentos
O Alzheimer tem se tornado cada vez mais comum entre os brasileiros. Entenda o que é a doença e o que fazer para prevenir o seu cérebro dela.
4 passos para reduzir os sintomas da TPM
Ao fazer mudanças simples em sua alimentação, você pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM e ter um ciclo menstrual menos sofrido.
O que é diabetes, como ocorre e quais são os principais sintomas
O diabetes é uma doença séria que, apesar de não ter cura, pode ser controlada. Aprender como prevenir e cuidar da doença.
Como aumentar o seu nível de energia
Você se sente cansado o dia todo? A solução talvez não seja apenas dormir mais. Veja algumas formas de aumentar o seu nível de energia.
Descubra os benefícios do aconchego para a saúde
Aconchego pode ser uma massagem nos pés ou nas costas, ficar de mãos dadas, deitar a cabeça no peito de outra pessoa e dormir de conchinha.
