Nutri de Bruna Marquezine ensina receita para secar 5 kg em uma semana

Ganhou peso por conta das festas de fim de ano? Relaxa, a nutricionista responsável por deixar a atriz Bruna Marquezine em um shape invejável compartilhou uma receita que pode cair como uma luva para assegurar o seu emagrecimento.

Patrícia Davidson é uma profissional da nutrição que é responsável pela dieta de inúmeras celebridades além de Marquezine, tais quais Sheron Menezzes e Fátima Bernardes. Em entrevista ao Globo, a profissional compartilhou em entrevista uma receita certeira que é utilizada pelas celebridades para perder peso em pouco tempo.

De acordo com Patrícia Davidson, é possível perder até 5 kg em uma semana ao reduzir a retenção de líquidos e combater o inchaço corporal. Para alcançar esse resultado, ela sugere apostar em uma abordagem saudável e equilibrada.

Conheça a receita da nutri de Bruna Marquezine

Ingredientes

• 1 litro de água
• 1 colher de sopa de hibisco seco
• 1 colher de chá de cúrcuma
• 1 colher de chá de gengibre (ralado ou em pó)
• 15 gotas de extrato de própolis.

Além disso, é indicado incluir 300 mg de magnésio em forma de suplemento.

Modo de preparo

Ferva a água e adicione o hibisco, deixando em infusão por 5 minutos. Em seguida, coe o líquido, incorpore o açafrão, o gengibre e as gotas de própolis, misturando até homogeneizar. Consuma a bebida ao longo do dia, em porções divididas.

"A cúrcuma vai ajudar a desinflamar o organismo, enquanto o gengibre acelera o metabolismo e melhora a digestão. Essa receita é excelente para eliminar líquidos retidos e desinchar o corpo", explicou a especialista.

A nutricionista ainda complementou dizendo que realizar uma suplementação de magnésio pode potencializar os resultados. 

"Durante o dia, tome também 300 mg de magnésio de um suplemento. Pode ser magnésio, glicina, citrato, taurato ou qualquer outro tipo de magnésio que você encontrar. E o magnésio o ideal é comprar uma marca ou manipular um que tenha um mix de 3 tipos ou 4 de magnésio. Se não tiver 300 mg, pode ser uma dose de 200 ou 250 mg. O importante é consumir diariamente", complementou a profissional da saúde.