Yoga facial: descubra segredo da técnica que viralizou no TikTok

A yoga facial se tornou uma prática muito utilizada nos últimos anos, e grande parte da repercussão da técnica se deve ao TikTok. Na rede social, a hastag #faceyoga alcançou mais de 500 milhões de visualizações, com vídeos que alcançaram até 17,5 milhões de pessoas.

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Em entrevista ao site da revista Vogue, Amy B. Lewis, dermatologista e instrutora de yoga em Nova York, define a técnica da yoga facial como uma prática de exercícios para tonificar e alongar os músculos da face. 

De acordo com Annelise Hegan, autora do livro The Yoga Face e professora da técnica desde 2005, os músculos acabam perdendo massa e volume com a idade, logo, submeter os músculos faciais a exercícios é uma alternativa para esculpí-los e proporcionar firmeza.

A especialista afirma que tanto as pessoas mais velhas quanto as mais novas podem se beneficiar com a prática, seja pela sua capacidade de rejuvenescimento ou para evitar a flacidez.

"Uma pessoa mais velha ainda pode se beneficiar da prática de técnicas de yoga que promovem o rejuvenescimento facial, e uma pessoa mais jovem pode cultivar hábitos que durarão por toda a vida - além de evitar a flacidez que pode acontecer com atrofia e falta de exercício", disse Annelise.

Quais os benefícios da yoga facial?

Diversas podem ser os benefícios da yoga facial, desde destacar características até reduzir a assimetria facial. Uma pesquisa publicada em 2018, pela Northwestern University, revelou que mulheres que praticaram a yoga facial por pelo menos 20 semananas, aparentavam estar três anos mais jovens.

No entanto, as qualidades do exercício vão além da estética, Amy Lewis faz questão de destacar a capacidade da técnica para o alívio de tensões, fazendo dela uma ótima alternativa para alivar dores de cabeça.

Confira nos vídeos abaixo, algumas técnicas que compõe o yoga facial:

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