Saiba como o ovo pode ser um poderoso aliado na sua rotina de cuidados.
Carol Peres | 4 de Julho de 2025 às 18:35
O ovo é um alimento conhecido por apresentar vários benefícios à saúde, como por exemplo o auxílio no ganho de massa muscular. Esse e outros benefícios são decorrentes da alta concentração de antioxidantes, como vitamina A, vitamina E e carotenoides, e proteínas, segundo o site Tua Saúde.
As vantagens de incluir o ovo na dieta são bem reconhecidas, agora, muitos não sabem que esses benefícios podem ser aproveitados também na pele e no cabelo.
A nutricionista Lúcia Endriukaite explica que apenas o uso tópico não é o suficiente e traz efeitos pontuais. Incluir os ovos na dieta também é essencial para obter todos os benefícios do ingrediente.
“A beleza é reflexo da saúde interna. O consumo de ovos contribui com a firmeza da pele, crescimento dos fios e fortalecimento das unhas. E quando usados externamente, ainda oferecem um efeito imediato de hidratação e renovação. Não adianta apostar apenas em máscaras se a dieta for pobre em nutrientes. O segredo está no equilíbrio entre cuidados externos e hábitos saudáveis".
A clara de ovo é rica em colágeno e tem efeito tensor, ajudando a firmar a pele e reduzir os poros. Misturada com iogurte natural, ela ainda promove leve esfoliação e maciez.
A gema é uma aliada poderosa para fios ressecados. Cheia de ácidos graxos e vitaminas, ela devolve o brilho e a maciez ao cabelo. Na internet você encontra diversas receitas de máscaras de hidratação caseira que combinam o ovo com óleos, como de rícino, de coco ou de melaleuca.
A clara ajuda a equilibrar a produção de óleo, ideal para quem sofre com fios oleosos. Basta aplicar no couro cabeludo e enxaguar bem. É fundamental remover completamente o ovo dos fios.
Combine clara de ovo com açúcar cristal para criar um esfoliante suave que remove células mortas e estimula a renovação da pele.
A gema fornece proteínas que ajudam a fortalecer os fios, reduzindo a quebra e facilitando o pentear. Novamente, vale ressaltar a importância de enxaguar bem os fios.
Outro uso interessante para a clara de ovo é como máscara iluminadora, já que ela tem efeito levemente clareador. Logo, pode ajudar a uniformizar o tom da pele e dar mais luminosidade ao rosto.
Você também pode aplicar a clara sob os olhos para aproveitar a ação calmante para desinchar e suavizar a aparência das olheiras
Massageie gema de ovo nas cutículas para nutrir e fortalecer unhas e evitar que elas descamem ou quebrem.
Outra forma de usar o ovo nos fios é combiná-lo com azeite e mel, para obter uma hidratação profunda que devolve o brilho e fortalece os fios danificados.
Graças à enzima lisozima, presente na clara, o ovo tem ação antimicrobiana e anti-inflamatória, contribuindo para a redução de cravos e espinhas.
Antes de aplicar o ovo na pele, faça um teste simples de alergia: coloque uma pequena quantidade atrás da orelha com a pele limpa, aguarde duas horas e observe se há alguma reação como vermelhidão ou coceira. Caso note algo diferente, não utilize o produto — e consulte sempre um dermatologista.
Embora alguns especialistas recomendem o ovo para tratamentos cosméticos, outros afirmam que os benefícios do uso tópico do alimento não são comprovados. A dermatocosmética Fernanda Chauvin chama a atenção ainda para riscos trazidos pelo contato com ovo cru, em entrevista ao Gshow.
“O ovo cru oferece risco de contaminação por bactérias como a salmonela, que pode causar infecções sérias, tanto na pele quanto no couro cabeludo. Mesmo lavando bem as mãos e os utensílios, o risco continua alto.”
Portanto, o uso cosmético do ovo é um assunto que divide opiniões, e é importante que você esteja ciente disso antes de inserí-lo na sua rotina!
Considerando que não existem evidências científicas que comprovem os efeitos diretos do ovo no cabelo e pele, você pode testar para observar como o seu fio ou pele reagem ao ingrediente. No entanto, o hairstylist Rodrigo Cintra explica ao Terra que a melhor forma de aproveitar os benefícios do ovo é através da ingestão, e que você pode adquirir produtos específicos para cabelo que contem com alguns componentes presentes no alimento.
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