Para um aspecto mais jovem, nada melhor do que uma pele bonita e saudável. Descubra alguns segredos de especialistas para isso
Cadu Guarieiro | 16 de Outubro de 2023 às 08:00
Ainda que o envelhecimento seja um processo natural, a busca pela juventude eterna é uma das maiores sinas da humanidade e isso não diz respeito apenas à saúde, mas também à estética. Muitos produtos são utilizados para evitar o aparecimento da idade mais avançada, como os cremes antissinais, no entanto, de acordo com especialistas, algumas atitudes básicas já são o suficiente para uma pele jovem, descubra quais!
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O Health é um portal especializado em saúde e, a partir do conselho de dermatologistas, montou uma seleção de dicas infalíveis para desacelerar o processo de envelhecimento, confira a seguir alguns deles!
Durante o sono, o corpo passa por um processo de regeneração celular, incluindo as células da pele, ou seja, enquanto dormimos, as células da pele que estão danificadas ou envelhecidas são substituídas por células novas e saudáveis. Logo, dormir o suficiente, isto é, no mínimo 7 horas por noite é fundamental para uma cútis impecável.
Que o fumo e o consumo de álcool são horríveis para a saúde é de conhecimento geral, porém, além dos danos ao organismo, essas substâncias também são terríveis para quem está a fim de manter a jovialidade.
Enquanto o álcool desidrata a pele, trazendo para ela uma aparência seca, amarelada, opaca e enrugada, o cigarro contribui para o envelhecimento prematuro, contou o dermatologista David Stoll:
"Fumar aumenta as rugas devido aos movimentos faciais e também tem um efeito vasoconstritor, o que significa que bloqueia a circulação dos vasos sanguíneos."
Os alimentos fermentados são ótimos para o intestino, tendo em vista que fornecem probióticos, organismos que auxiliam na digestão, conolizando o trato gastrointestinal, competindo com bactérias nocivas e contribuindo para manutenção de um ambiente intestinal saudável. Característica esta que acaba sendo benéfica para a pele, de acordo com a dermatologista Craig Kraffert.
"[Eles] têm excelentes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias."
Quando estamos sob efeito do estresse, é natural que o corpo produza hormônios como o cortisol e a adrenalina em resposta a essa situação, ambos com efeitos negativos sobre a pele. O cortisol, em específico, pode levar a uma maior produção de óleo para as glândulas sebáceas, contribuindo, por exemplo, para o aparecimento de acnes. Outro ponto sobre o estresse que vale ser ressaltado é o risco de inflamação à pele, causando irritação e vermelhidão.
A esfoliação é fundamental para a manutenção de uma pele bonita e saudável, porém, como com tudo na vida, o excesso é perigoso. David Stoll afirma que "esfoliação demais é contraproducente", recomendando uma consulta ao dermatologista para saber o melhor método de esfoliação para cada tipo de pele.
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