Exposição a poluentes, como poeira, prejudicam a qualidade do ar de nossas casas. E assim, nos tornam mais suscetíveis a problemas respiratórios, como asma.
Alguns especialistas afirmam que a exposição a poluentes, como a poeira, prejudica a qualidade do ar de nossas casas. E assim, nos tornam mais suscetíveis a problemas respiratórios, como asma.
1. Ar limpo
Parece lógico minimizar os custos do aquecimento construindo casas com
isolamento, certo? Porém, a ventilação inadequada, quando associada a condições internas de calor e umidade, favorece o desenvolvimento de ácaros e compromete a qualidade do ar de nossas casas. Quer se livrar deles? Então confira este post!
2. Ventilação adequada
A boa ventilação é fundamental para a qualidade do ar, mas a abertura das janelas depende do clima e pode permitir a entrada da poluição externa. Se você tem asma e mora em uma região de trânsito intenso ou se os sintomas são desencadeados pelo pólen, pode ser necessário manter janelas e portas fechadas.
3. Controle da poeira
O controle da poeira em toda a casa é essencial. Além de alérgenos dos ácaros, as partículas suficientemente pequenas para entrar nos pulmões (até 5 micrômetros) podem provocar sintomas de asma por irritação do revestimento brônquico.
Ao limpar a poeira, use pano úmido ou esfregão eletrostático para remover, e não espalhar, o pó. Além disso, aspire com frequência, sobretudo se houver tapetes; feche a porta e abra as janelas do quarto para permitir a saída da poeira flutuante.
Pense em comprar um aspirador de pó com filtro de alta eficiência na retenção de partículas do ar (HEPA), que “aprisiona” melhor a poeira fina. Esvazie o recipiente dos aspiradores sem saco direto na lixeira, para evitar
que o pó se espalhe pela casa.
Quer outras dicas para manter sua casa longe da poeira e outros alérgenos? Confira este post!
4. Animais domésticos
Se você desenvolver asma após adquirir um animal de estimação, talvez ele seja o culpado. Por isso, pare de lidar diretamente com o animal e mantenha-o fora do quarto. Mas se mesmo assim os sintomas persistirem, talvez seja necessário encontrar um novo lar para ele.
Os alérgenos de animais domésticos são pequenos demais para serem
filtrados, e é difícil restringir o acesso de seu bicho de estimação a determinadas partes da casa.
5. Zonas sem fumaça
A fumaça do tabaco é prejudicial para a qualidade do ar em ambientes
internos.
Por isso, fume apenas em uma ou duas áreas bem ventiladas: ventiladores e filtros de ar eficientes são úteis para reduzir as partículas de fumaça, mas alguns filtros produzem ozônio, que causa irritação. Além disso, é importante saber que o fumo causa consequências negativas para sua saúde. Por isso, se quiser parar de fumar, essas dicas podem ajudar.
