O enjoo, em geral, é um sinal de que algo que está dentro do seu estômago precisa sair. Os médicos concordam, porém, que você não deve induzir o vômito.
Julia Monsores | 16 de Outubro de 2019 às 21:00
O enjoo, em geral, é um sinal de que algo que está dentro do seu estômago precisa sair. Os médicos concordam, porém, que você não deve induzir o vômito. Se, no entanto, acontecer naturalmente, deixe sair. Caso você tenha um enjoo brando, experimente as dicas de alívio rápido a seguir. E confira também como enfrentar na prática os enjoos da gravidez!
O gengibre é um dos remédios mais antigos, e talvez o melhor, para combater as náuseas e a cinetose (enjoo de movimento).
Experimente 1 xícara morna de chá de gengibre. É bem simples: descasque e rale a raiz até obter 1 colher de chá cheia. Ponha o gengibre ralado em uma caneca, acrescente 1 xícara de água fervente, cubra com 1 pires, e deixe em infusão por 10 minutos. Se não encontrar gengibre fresco, experimente comer alguns biscoitos de gengibre ou então gengibre cristalizado.
Se você estiver enjoado, fique parado. Os movimentos do corpo perturbam o mecanismo de equilíbrio no ouvido médio, o que pode piorar as náuseas e provocar vômitos. Enquanto você está deitado, coloque uma toalha úmida e fria na testa e concentre-se na sua respiração, de modo a não pensar muito no estômago.
A hortelã também tem efeito calmante sobre o revestimento do estômago. Existem muitas marcas de chá de hortelã; tome 1 xícara sempre que estiver se sentindo enjoado.
Tente este truque de acupressão: ponha o polegar direito na parte interna de seu braço esquerdo, a cerca de 2 dedos de distância do pulso. Pressione firmemente por cerca de 1 minuto, depois mova o polegar um pouco para perto do punho e pressione por mais 1 minuto. Repita no outro braço.
Bebidas que contêm açúcar têm mais probabilidade de aliviar um estômago “embrulhado”. Recomenda-se xarope de cola, encontrado em farmácias. Você também pode deixar uma garrafa de refrigerante à base de cola aberta para liberar o gás, sacudindo-a de vez em quando para dispersar a efervescência.
Se você tem fome (apesar do enjoo), experimente algumas torradas ou biscoitos cream crackers, alimentos com alto teor de carboidratos. À medida que seu estômago se acalmar, acrescente um pouco de proteína leve — peito de frango cozido, por exemplo. Mas não coma alimentos gordurosos até que esteja se sentindo melhor.