25 dicas fantásticas para emagrecer
Quando se está acima do peso, uma das melhores coisas a ser feita para a saúde em geral é perder alguns quilos. E você já sabe o que fazer quando o
Redação Publicado em 16/06/2019, às 17h19 - Atualizado em 21/07/2021, às 15h16
Vladyslav Zaremskyi/iStock
Quando se está acima do peso, uma das melhores coisas a ser feita para a saúde em geral é perder alguns quilos. E você já sabe o que fazer quando o assunto é emagrecer: queimar mais calorias do que ingere. Provavelmente também sabe que a maioria das dietas e programas de emagrecimento rápido não é possível de ser feita por muito tempo. Por isso, é muito melhor recorrer a medidas simples e possíveis de executar diariamente, e seguir regras básicas de comer mais frutas e vegetais e menos gordura, além de praticar mais exercícios.
Com as dicas apresentadas a seguir, você pode mandar os números da balança para baixo!
25 dicas fantásticas para emagrecer
