Você tem bruxismo? Conheça as causas, sintomas e tratamentos acessíveis

Bruxismo é o movimento de ranger, rilhar ou apertar os dentes. Se você apresenta esta disfunção ou quer identificar se faz parte desta parcela da população, conheça suas causas, sintomas e os possíveis tratamentos.

Antes de tudo, é preciso identificar o tipo de bruxismo, sendo eles: em vigília (acordado) ou do sono (BS). A identificação é importante, pois os tratamentos são diferentes em cada caso.

Sintomas do bruxismo

Além do ranger dos dentes, comum no bruxismo, outros sinais que indicam a doença são:

• Dores no músculo da face pela manhã ou no final do dia. 
• Rachaduras ou desgastes nos dentes também podem surgir com o tempo, já que o hábito continuado de ranger ou apertar os dentes causam estas alterações.
• Língua e bochechas marcadas, pois, ao rilhar os dentes, é possível morder, involuntariamente, estas áreas da boca.
• Ao acordar ou no final do dia, é possível também apresentar o travamento da mandíbula ou fortes dores de cabeça.

Como tratar o bruxismo?

O tratamento do bruxismo pode envolver diversos profissionais, além de um dentista. Antes de tudo, é preciso identificar a causa principal do problema.

Se a causa estiver relacionada a um fator emocional, o ideal é procurar um psicólogo. Já se a causa for dental, um ajuste oclusal ou um tratamento ortodôntico pode ser necessário para dar fim ao desconforto causado pela disfunção.

Como prevenir o bruxismo?

Algumas práticas podem evitar que você desenvolva bruxismo, são elas:

1. Faça exercícios físicos

Para evitar os distúrbios do bruxismo, a principal dica, quando o problema tem origem psicológica, é fazer atividades físicas regularmente.

A prática de exercícios diminui os níveis de tensão e estresse, proporcionando uma melhor noite de sono.

2. Diminua as atividades à noite

À noite, diminua as atividades físicas e mentais. Procure relaxar nessa hora do dia. Assim, a qualidade do sono tende a ser melhor, evitando a manifestação do bruxismo.

3. Cuidados na infância

No caso das crianças, uma forma de prevenção é evitar o hábito de mamadeira e chupeta. O uso deles pode causar alterações de mordida, provocando interferências oclusais e alterações musculares e ósseas, que podem levar ao bruxismo.

4. Mantenha os exames em dia

Procure profissionais especializados, principalmente os dentistas. Manter os exames em dia ajuda na descoberta das causas e no tratamento antecipado, o que pode amenizar os efeitos do problema.

5. Evite substâncias estimulantes

A nicotina do cigarro, a cafeína, o chocolate e o álcool podem aumentar o risco de bruxismo, justamente por serem substâncias estimulantes. Elas podem prejudicar o sono, levando ao aumento dos efeitos da disfunção. Por isso, é preciso evitar essas substâncias, principalmente antes de dormir. 

Tipos de bruxismo

Em ambos os tipos de bruxismo, o excesso de cafeína, fumo, álcool ou uso de drogas estão diretamente ligados ao aumento de eventos da doença, tanto acordado como dormindo.

Segundo pesquisas, o BS é tipo mais comum. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que 30% da população mundial e 40% dos brasileiros sofrem com a disfunção, que, até o momento, não tem cura.

Causas do bruxismo em vigília

No bruxismo em vigília, a pessoa permanece por longos períodos apertando ou pressionando os dentes, principalmente em momentos de tensão, estresse ou até mesmo quando está concentrada com alguma atividade, como a leitura, por exemplo.

Neste tipo da disfunção, as causas podem estar associadas a um fator psicológico. Ou seja, problemas emocionais, como estresse e ansiedade, podem causar o problema.

Outra causa possível para o surgimento do bruxismo em vigília é o efeito colateral de algumas medicações, principalmente as que são utilizadas no tratamento da ansiedade, doença de Parkinson e outros problemas motores não tão comuns.

Causas do bruxismo do sono (BS)

O BS é considerado um distúrbio de movimento relacionado ao sono. Neste tipo, é mais comum o ranger de dentes, o que não ocorre durante toda a noite, mas em períodos, principalmente nas fases leves do sono.

Segundo o Ministério da Saúde, o BS pode ser primário (não relacionado a nenhuma outra alteração) ou secundário (uso de medicamentos).

No caso do BS secundário, o uso de inibidores seletivos da recaptação de serotonina (IRSS) pode causar o distúrbio. Além disso, problemas neurológicos ou distúrbios respiratórios do sono (como ronco ou apneia) podem causar o bruxismo do sono.

Já no BS primário, segundo o Ministério da Saúde, pode existir uma desproporção de neurotransmissores, e isso pode ser hereditário. Fatores emocionais não são a causa do bruxismo do sono, como no tipo em vigília. Por outro lado, o fator psicológico pode aumentar a frequência do BS.

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