Sua alimentação faz bem ao cérebro?

Todos queremos manter o cérebro em excelentes condições, e, cada vez mais, a alimentação tem papel fundamental nisso.

Se você leu a nossa matéria sobre reeducação alimentar, você provavelmente já está procurando se alimentar melhor. Mas será que a sua alimentação faz bem para o seu cérebro? Faça o teste abaixo e descubra!

Responda às perguntas abaixo marcando “verdadeiro” ou “falso” e comprove se a sua alimentação é benéfica ou não para a sua saúde!

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O cérebro precisa de muito combustível – ele queima até 20% do seu consumo de energia todos os dias –, mas certifique-se de que seja o combustível correto. Carboidratos de liberação lenta, como leguminosas e grãos integrais, darão ao cérebro um suprimento constante de glicose, auxiliando você a manter a concentração.