Por que estamos tendo sonhos estranhos na quarentena? Descubra!

Será que o excesso de informações contribui para o surgimentos de sonhos estranho? Entenda melhor como o nosso cérebro tem se comportado.

Thaís Garcez | 28 de Julho de 2020 às 15:00

Tero Vesalainen/iStock -

A quarentena chegou e resultou na desorganização da rotina. Boa parte da população passou a trabalhar de casa, enquanto outros precisaram se adaptar para continuar a trabalhar fora (seguindo os protocolos contra a covid-19). Nada permaneceu como era antes, e isso causou reações no organismo, como a ocorrência frequente de sonhos estranhos.

De acordo com a ciência, os sonhos provêm do subconsciente e podem ser registros de algum fato ocorrido, de desejos, de medos etc. Para a maioria dos pesquisadores, os sonhos são expressões das atividades noturnas do cérebro. E essas atividades, por sua vez, são maneiras de tentar amenizar ou se adaptar à nova realidade.

Quando ocorrem os sonhos estranhos

Fonte: francescoch/iStock

Uma noite de sono tem vários estágios. Mas é durante o sono REM que os sonhos estranhos geralmente acontecem. REM significa movimento rápido dos olhos, ou seja, é quando a atividade cerebral é similar à de quando estamos acordados. Normalmente, ele ocorre em ciclos de 90 e 120 minutos. Portanto, se estamos dormindo mais, estamos tendo mais ciclos REM.

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Em pesquisa recente, algumas pessoas contam que conseguem lembrar com mais facilidade os sonhos que estão tendo nesse período incomum do que anteriormente.

Os sonhos estranhos e vívidos, mais reais, que ocorrem durante esse período sobrecarregam o corpo e prejudicam o revigoramento noturno. Por isso, muitas pessoas também têm relatado que acordam cansadas e nervosas após seus sonhos. E quem tem sonhado diretamente com o coronavírus e com tudo que está relacionado à pandemia costuma ter um estresse físico e também emocional. Afinal, podemos dizer que estamos passando por um trauma coletivo que afeta nosso psicológico.

Estímulos externos

O fato é que recebemos diariamente inúmeras informações a respeito da pandemia. A falta de certeza no futuro, a espera ansiosa pela cura e o medo de ser contaminado afeta diretamente o nosso cérebro. E, portanto, refletem no tipo de sono que estamos tendo e nos sonhos que produzimos.

Algumas pessoas têm revelado que suas horas de sono aumentaram, devido à nova rotina. Entretanto, afirmam também que têm tido muitos sonhos estranhos e pesadelos; normalmente ligados ao coronavírus. Esses sonhos vívidos geralmente reproduzem aquilo que acompanhamos nos noticiários e vivemos no dia a dia, mas também estão ligados aos anseios pessoais (como tomar logo a vacina) e medos (como sair sem máscara). E quanto mais difícil de lidar é a realidade, mais sonhamos com ela.

Sonhos confinados

Fonte: Baramyou0708/iStock

Desde o início da quarentena, alguns pesquisadores e professores iniciaram um pesquisa sobre as consequências da pandemia nos sonhos das pessoas. Um desses estudos – coordenado pelas Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), Universidade de São Paulo (USP) e Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), com a colaboração da UFRN, UFRJ e UFC –, chamado de “Sonhos em tempos de pandemia”, pretende reunir relatos dos sonhos que algumas pessoas tiveram nesse período histórico.

O objetivo da pesquisa é compreender as consequências psíquicas da pandemia na sociedade, envolvendo pessoas com rotinas comuns e profissionais da saúde, que estão na linha de frente.

A inspiração para essa pesquisa veio da reunião de histórias que a jornalista alemã Charlotte Beradt fez no período eminente à Segunda Guerra Mundial. Tal compilação, inclusive, tornou-se um livro, chamado Sonhos no Terceiro Reich. Nos relatos registrados é possível identificar sinais, que surgiam durante os sonhos, do que estava por vir; consequência das tensões e informações do momento.

A pesquisa brasileira sobre os sonhos gerados durante a pandemia ainda está em curso, mas já reuniu diversos dados interessantes. Qualquer pessoa pode participar enviando sua história, basta preencher um formulário que está disponível no Instagram @sonhosconfinados. Ao final da pandemia, provavelmente teremos um panorama detalhado do impacto da realidade nos nossos sonhos e na qualidade do nosso sono.

Por Thaís Garcez

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