3 receitas de sucos para curar a anemia

Foi diagnosticado com anemia e está em busca de receitas que podem contribuir você a repor o ferro no seu organismo? Incluir alguns sucos de frutas cítricas e vegetais verdes em sua alimentação pode ajudar bastante. Para combinar esses dois elementos, há algumas receitas de suco que podem ser um santo remédio e ajudar a nutrir o seu corpo.

3 receitas de suco para curar a anemia

1. Abacaxi com salsinha

Uma excelente opção para combater a anemia é o suco de abacaxi com salsinha, pois contém ferro e vitamina C, que auxilia na absorção do mineral pelo organismo, ajudando a aliviar os sintomas da condição.

Ingredientes:

• 3 fatias de abacaxi
• 1/2 xícara de salsinha
• 1/2 copo de água

Modo de preparo:

No liquidificador, bata o abacaxi, a salsinha e a água até obter uma mistura homogênea. Consuma imediatamente para preservar as propriedades da vitamina C.

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2. Limão, couve e brócolis

Este suco também é uma excelente alternativa para combater a anemia, pois o brócolis fornece vitamina C, fundamental para a absorção de ferro. A couve, por sua vez, é uma fonte rica em ferro, vitamina C, vitamina A, magnésio e clorofila, que auxiliam no aumento do oxigênio no sangue e na produção de hemácias.

Ingredientes:

• Suco de 1 limão
• 2 folhas de couve
• 1 ramo de brócolis

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o suco de limão, as folhas de couve e o brócolis até que a mistura fique homogênea. Consuma logo após o preparo para aproveitar todos os benefícios.

3.Laranja, cenoura e beterraba

A beterraba é um excelente depurativo natural, repleta de vitamina B6, colina, ferro, sódio e potássio, auxiliando na formação dos glóbulos vermelhos do sangue. A cenoura, por outro lado, é uma ótima fonte de vitamina A, além de conter outras vitaminas essenciais como B, C, D, E e K, que contribuem para o bom funcionamento do corpo.

Ingredientes:

• Suco de 6 laranjas
• 1 beterraba
• 1 cenoura

Modo de preparo:

No liquidificador, bata as laranjas, a beterraba e a cenoura até que a mistura fique bem homogênea. Consuma logo após o preparo para aproveitar todos os nutrientes.