Quem tem pressão alta pode tomar suco de romã? Veja 4 mitos e verdades

A romã é uma fruta repleta de benefícios para a saúde. Uma das formas populares de consumi-la é através do suco de romã, que é rico em nutrientes como ácido fólico e vitamina C. Este suco, além de ser uma delícia, pode trazer vantagens significativas para o nosso organismo. Confira alguns mitos e verdades sobre a bebida.

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Reduz a pressão arterial? Verdade!

O consumo regular de suco de romã pode levar a uma redução na pressão arterial, tanto na sistólica quanto na diastólica. Pessoas com hipertensão podem experimentar uma diminuição significativa em sua pressão arterial por causa desse suco.

Não é adequado para pessoas com problemas renais? Mito!

Em quantidades moderadas, o suco de romã pode ser benéfico para a saúde renal devido aos seus antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. No entanto, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas na dieta.

Auxilia na saúde do coração? Verdade!

O suco de romã é conhecido por seus efeitos benéficos para o coração. Rico em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios, como as antocianinas e os elagitaninos, o suco de romã pode ajudar a elevar os níveis de colesterol bom no sangue, reduzir os triglicerídeos e melhorar a circulação sanguínea. Esses benefícios contribuem para a prevenção de doenças cardíacas, como infarto e aterosclerose.

Não é recomendado para pessoas com problemas gastrointestinais? Mito!

Embora o consumo excessivo de suco de romã possa causar desconforto gastrointestinal em algumas pessoas, isso não significa que seja contraindicado para todos com problemas gastrointestinais. De fato, os taninos encontrados na romã podem ajudar a tratar a diarreia, tornando o suco de romã uma opção potencialmente benéfica para certos distúrbios gastrointestinais.

Em resumo, o suco de romã oferece uma série de benefícios para a saúde, incluindo a redução da pressão arterial. No entanto, como acontece com qualquer alimento ou bebida, é essencial consumi-lo com moderação.

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