Consumir a bebida após exercícios físicos ou momentos de lazer pode trazer diversos benefícios para a sua saúde.
Os dias de verão estão se aproximando com tudo e, nessa época, é normal que as pessoas busquem praias e balneários para se refrescar à beira da água tomando uma boa água de coco.
A água de coco, por ser uma bebida refrescante, acaba sendo uma das escolhas mais populares nos dias de calor. Esse líquido é potente e conta com propriedades nutricionais impressionantes. Dentro dos componentes da água de coco, você encontra vitaminas como a vitamina C, B6 e B2, além de minerais como zinco, potássio e ferro.
Essa bebida também conta com baixo teor calórico e é livre de gorduras, o que a torna uma excelente pedida para todas aquelas pessoas que desejam se deliciar com uma bebida doce e saborosa, mas sem ganhar peso com isso. Fique conosco para entender quais são os benefícios de você consumir água de coco na praia.
3 benefícios de consumir água de coco na praia
1. Mantém o corpo hidratado
Rica em potássio e magnésio, a água de coco é uma ótima opção para repor minerais no organismo. Por ter baixo teor calórico e não provocar inchaço abdominal, ela é amplamente consumida por quem pratica atividades que estimulam a perda de líquidos corporais, como ficar exposto ao sol intenso em altas temperaturas.
2. Hidrata a pele
Beber água de coco auxilia na desintoxicação do organismo e pode contribuir até mesmo para a hidratação da pele, prevenindo problemas como rugas, flacidez e perda de elasticidade.
3. Ajuda a evitar cãibras
Por ser rica em potássio, a água de coco desempenha um papel essencial na saúde muscular, auxiliando na contração e no desempenho dos músculos. Logo, para aquelas pessoas que não abrem mão de entrar na água quando vão à praia, consumir essa bebida pode evitar situações perigosas e evitar a cãibra no meio da atividade física, prevenindo acidentes.
