Pode treinar usando maquiagem? Saiba se faz mal ou não

Muitas pessoas se perguntam se é seguro treinar usando maquiagem, especialmente aquelas que gostam de se maquiar antes de ir para a academia ou praticar exercícios físicos ao ar livre. Será que essa prática é perigosa para a saúde da pele?

Essa prática pode acontecer pois muitas pessoas vão treinar após a faculdade ou o trabalho e acabam de exercitando com maquiagem. Venha entender se treinar usando maquiagem faz mal ou não! 

O que acontece com a pele quando estamos treinando de maquiagem?

Durante o treino, o corpo eleva a temperatura, fazendo com que os vasos sanguíneos e os poros se dilatem. Quando a pele está coberta por camadas de produtos como base, pó, corretivo, blush e iluminador, esse processo natural de respiração da pele é prejudicado. Isso pode levar ao acúmulo de bactérias e ao surgimento de espinhas, agravando os problemas que você estava tentando disfarçar.

Pode ou não pode usar maquiagem durante o treino?

“Usar maquiagem pode causar dano à cútis, em qualquer situação. No caso da atividade física, o quadro é ainda mais grave. Quanto mais tempo a gente mantém a pele coberta por algum tipo de cosmético – mesmo os mais adequados -, maior dificuldade ela tem de exercer sua função diária”, esclarece a dermatologista Patrícia Ormiga, especialista da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) ao site metrópoles.

É proibido usar maquiagem para treinar?

A recomendação geral dos profissionais não é totalmente proibitiva. Quando se trata de atividades ao ar livre, é essencial considerar outro aspecto. Em busca de uma proteção solar eficaz, o protetor solar com cor proporciona uma camada adicional de defesa, como esclarecido pela dermatologista.

Dicas para treinar com maquiagem

Sabendo que a maquiagem pode aumentar a chance de espinhas, existem alguns cuidados importantes. O ideal é remover os produtos caso esteja vindo de ambientes mais casuais, caso não possa, veja dicas abaixo.

• Escolha produtos leves e não comedogênicos: Opte por produtos de maquiagem leves e formulados para peles sensíveis, não comedogênicos e livres de óleo.
• Remova a maquiagem antes de treinar: Antes de iniciar o treino, remova completamente a maquiagem usando um removedor de maquiagem suave e um sabonete facial adequado para o seu tipo de pele.
• Hidrate a pele: Após remover a maquiagem, aplique um hidratante leve para manter a pele hidratada e protegida durante o treino.
• Utilize maquiagem mínima: Se optar por usar maquiagem durante o treino, limite-se a produtos leves, como um hidratante colorido, rímel à prova d'água e um protetor labial.
• Limpe a pele após o treino: Após o treino, lave o rosto com água morna e um sabonete facial suave para remover o suor, a sujeira e o excesso de óleo acumulados durante o exercício.

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