Se você costuma se exercitar em academias ou hidroginásticas, é preciso ter cuidado com o pé de atleta. Estima-se que 60% das pessoas tenham esse fungo.
Redação | 13 de Maio de 2019 às 14:00
Malhar na academia ou fazer hidroginástica são excelentes para todo o corpo. Mas, se os pés não estiverem protegidos, você poderá ganhar algo que não espera: coceira, descamação, pé de atleta. Pode-se pegar esse fungo antes ou depois de se exercitar (se andar descalço nas áreas de piscina, chuveiro ou vestiário) ou mesmo em casa. Às vezes, é bem difícil acabar com o fungo. Por isso, prevenir é uma medida bem mais inteligente.
O fungo do pé de atleta cresce em qualquer lugar onde haja umidade e seu alimento favorito é a queratina, uma substância encontrada na pele humana. Por isso o interior dos seus sapatos suados (e das meias) é o lugar ideal. Troque o tênis depois de fazer exercício, ou o calçado quando voltar para casa do trabalho, e as meias se estiverem suadas. Não use o mesmo sapato dois dias seguidos. Quando estiver em casa, ande descalço ou com meias secas e limpas. No verão, calce sandálias.
Leve sempre uma sandália de borracha para ir à piscina e sapatilha ou chinelo de banho para ir à academia. A proteção do pé é a melhor maneira de se evitarem os fungos que se escondem em quase todos os vestiários e banheiros públicos.
Essas pequenas “pestes” resistentes crescem em ambientes úmidos e adoram pegar uma carona em um pé descalço: cientistas japoneses coletaram amostras de 140 pessoas que faziam natação na Universidade de Tsukuba e descobriram que 64% tinham o fungo.
Pise num tapete grosso enquanto estiver trocando de roupa no vestiário. É quase impossível manter as sandálias de borracha nos pés enquanto você troca de roupa, e meias podem não oferecer proteção suficiente. Pesquisadores descobriram que a dermatofitose do pé pode se deslocar facilmente entre as fibras das meias de algodão e náilon e aderir à pele; meias de lã e as de algodão bem grosso mantêm o fungo longe, mas elas podem trazer a “infecção” para os sapatos.
Lave ou limpe os pés. Se tiver esquecido o calçado próprio para o banho ou o chinelo de borracha, limpe os pés antes de calçar as meias e os sapatos. Cientistas japoneses que estudaram a disseminação de pé de atleta em chuveiros públicos descobriram que lavar os pés com água e sabão ou mesmo limpá-los cuidadosamente com um pano (não esquecer de limpar e secar entre os dedos) remove uma quantidade significativa de fungos coletados dos pisos.
Use spray ou pó antimicótico nos pés para evitar infecções de repetição. Uma vez que seus dedos tenham sido infectados pelos fungos do pé de atleta, é difícil livrar-se deles – e, ainda pior, ficar livre dos fungos depois que a infecção parece sumir. O motivo: o fungo se esconde entre as camadas da pele. Se tiver infecções frequentes, está na hora de usar spray, pó e cremes antimicóticos.
Em um estudo com homens que estavam tratando de infecções frequentes, 90% dos que usaram cremes antimicóticos viram as infecções desaparecer em uma semana e ficaram 11 livres.
→ Os produtos eficazes contêm terbinafina, miconazol e ciclopirox.
→ Se você tiver tendência a ter pé de atleta ou costuma usar sapatos suados e trocar de roupa em vestiários, o uso de um produto antimicótico nos pés todos os dias pode ajudá-lo a evitar infecções.
Verifique os pés dos familiares. Se alguém na sua casa tiver sinais de pé de atleta, pode estar espalhando o fungo. Leve essa pessoa ao médico a fim de eliminar outras causas. Se for realmente pé de atleta, faça a pessoa usar sprays ou talcos antimicóticos até o problema se resolver. Desinfete a banheira e o piso do banheiro regularmente, evite compartilhar toalhas e lave a roupa de cama e banho com água quente para matar o fungo.