Muitos não sabem, mas este ato tão simples tem enorme influência na saúde mental, emocional e física. Logo, sorriso perfeito é aquele que ri
O bom humor tem a capacidade de aproximar os diferentes. Mas, em casos de pares iguais, é capaz de aumentar sua intimidade e confidencialidade. Ademais, o ato de sorrir, gera inúmeras vantagens para saúde. Aumenta energia, tem função analgésica, combate o estresse… o sorriso perfeito não tem relação estética.
O sorriso perfeito é aquele que ajuda na manutenção da saúde emocional e mental. Trabalha nossa autoestima e moral. Boas risadas são capazes de aumentar nossa longevidade e muito mais!
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Quais são as vantagens de um sorriso
Em primeiro lugar, é preciso dizer que a alegria é fundamental para o equilíbrio emocional. Dito isso, vamos para algumas das diferentes vantagens físicas, emocionais e mentais que um sorriso provoca.
O sorriso é ótimo exercício para os músculos faciais
(imagem:JLco – Julia Amaral/istock)
Ao estar compartilhando com o mundo o seu sorriso perfeito. Você pode não saber, mas está movimentando cerca de 80 músculos faciais. Sendo assim, além dos efeitos terapêuticos, significa dizer que você também está ajudando na saúde dos músculos que mantém a rigidez da face.
Em outras palavras, quantos mais você sorri, mais você ajuda a manter a juventude do seu rosto.
O sorriso promove o bem-estar
(imagem:JLco – Julia Amaral/istock)
Você sabia que quando se está sorrindo, você está provocando seu corpo a liberar uma substância química associada ao bem-estar? E essa substância são responsáveis por gerarem a sensação geral de positividade.
Rir afeta o sistema imunológico
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A endorfina (nome da substância mencionada acima) também é capaz de estimular nosso sistema imunológico – Mas como ele afeta? Aumentando o número de células imunes e anticorpos responsáveis pelo combate as infecções.
Portanto, outra vantagem do sorriso é aumentar a sua resistência às doenças.
O sorriso combate as dores crônicas
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Sorrisos cotidianos têm o poder de reduzir o estresse, mas também a tensão física. Porque ele consegue relaxar sua musculatura. Tal efeito, pode durar até mais do que 30 minutos. Você sabia?
Assim sendo, pessoas que sofrem com dores crônicas, podem ter no sorriso um grande aliado. Pois as endorfinas que relaxam a musculatura também combatem as dores.
O sorriso perfeito toca o coração
(imagem:max-kegfire/istock)
Outra das diversas vantagens promovidas pelo sorriso é, auxiliar no funcionamento do sistema cardíaco. E qual é a razão disto acontecer? Ao sorrir, o fluxo sanguíneo do corpo humano aumenta, ocasionando um melhor controle da pressão arterial e aumentando a proteção contra ataques cardíacos.
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Compartilhar sorriso aumenta a confiança
(imagem:Kar-Tr/istock)
Sorrindo, você pode não saber, mas está gerando empatia e confiança em si e nas pessoas ao redor. Sendo assim, é mais fácil se identificar com o outro. Seja o outro um desconhecido ou não.
Um sorriso pode combater a ansiedade
(imagem:Tomwang112/istock)
Outro ponto positivo do sorriso é o combate a ansiedade! Ocorre que o ato de sorrir reduz o cortisol. Que também é conhecido como o hormônio do estresse. Porque é um dos principais responsáveis pelos sentimentos negativos.
Mas fora isso, quem tem o hábito de sorrir e manter o bom humor, também desenvolve a capacidade de olhar as situações da vida por outras perspectivas. Portanto, é capaz de sorrir diante das adversidades e superar mais rapidamente os seus problemas.
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Essas foram apenas algumas das incontáveis vantagens que um sorriso pode gerar. Logo, fica evidente que o bom humor e o compartilhamento da alegria são ótimas ferramentas para manutenção da saúde do corpo, mente e emoções. Além disso, é elemento fundamental para o bem-estar social. Não é mesmo? Assim sendo, espero que você sorria bastante e compartilhe boas gargalhadas.
