Menstruação marrom? Descubra o que pode ser e fique atenta a diferentes sintomas

Existe uma série de evidências que mostram que saúde íntima e sexual é um problema para muitas pessoas. Por exemplo, uma pesquisa feita por estudantes de medicina em 2023 constatou um aumento de 800% nos casos de sífilis. Uma das principais causas é justamente o desconhecimento dos sintomas, nesse sentido, é essencial estar atento aos sinais que o corpo oferece. Mas quando a alteração na menstuação é motivo de preocupação?

Embora as mudanças no ciclo menstrual assustem as pessoas, elas podem ocorrer por diversos motivos, como estresse, desequilíbrios hormonais e outros fatores. Muitas pessoas que menstruam se queixam de um corrimento marrom, que ocorre em momentos diferentes do ciclo. Mas não se preocupe, nem sempre a aparição desse sintoma é sinal de algo grave.

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Menstruação marrom é normal?

A menstruação marrom geralmente é considerada normal e não é motivo de preocupação. A cor marrom ocorre quando o sangue menstrual fica mais escuro e oxidado, o que pode acontecer quando o sangue fica retido no útero por um período mais longo antes de ser eliminado.

O que causa essa coloração no sangue menstrual?

É fundamental acompanhar o seu ciclo, para notar o surgimento de algo diferente, não só na cor, mas também a composição e o cheiro, e que pode precisar de atenção.

1. Sangramento de início ou fim do ciclo menstrual

No início ou no final do ciclo menstrual, é comum que o sangue seja mais escuro e tenha uma aparência marrom. Isso ocorre devido ao tempo que o sangue demora para ser expelido do útero.

2. Restos de sangue antigo

Às vezes, pequenos coágulos de sangue podem permanecer no útero e serem eliminados nos dias seguintes à menstruação, resultando em uma cor marrom.

3. Alterações hormonais

Desequilíbrios hormonais podem afetar a textura e a cor do sangue menstrual. Mudanças no padrão hormonal podem ocorrer devido a estresse, alterações no estilo de vida entre outros fatores.

Inserir na rotina atividades que ajudem a reduzir o estresse pode ser útil nesse caso, como praticar exercícios ou mesmo tomar chás. Você pode ler mais dicas clicando aqui.

4. Uso de contraceptivos

Algumas opções de métodos contraceptivos usam hormônios para evitar uma possível gravidez, novamente, alterações hormonais também têm efeitos na coloração da menstruação. Por exemplo, as pílulas anticoncepcionais podem contribuir para a coloração marrom do sangue menstrual. 

Já o DIU hormonal tende a reduzir o fluxo, e a menor quantidade de menstruação costuma ter uma aparência mais escura. Outros métodos hormonais, como a injeção ou o implanon, também tem o efeito de reduzir o sangramento, então fique atenta. A mudança do método utilizado também pode afetar a cor da menstruação. Em relação aos dispostivos não hormonais, as alterações no ciclo são diferentes.

5. Alimentação

Ainda tratando-se de hormônios, a alimentação é parte indispensável para manter a saúde hormonal. Portanto, ter uma dieta saudável contribui para um ciclo menstrual saudável. Dessa forma, opte por alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras insaturadas. Uma dieta composta por soja, grão de bico, carnes magras, brócolis e cereais integrais deve ajudar.

Por outro lado, o ideal é evitar alimentos processados, com muito sódio ou gordura saturada, com alto nível de açúcar e também farinha branca, pois eles contribuem para o desequilíbrio dos hormônios.

6. Infecções ou condições médicas

Em alguns casos, a menstruação marrom pode ser um sintoma de infecções do trato reprodutivo, endometriose, pólipos uterinos ou outras condições médicas. 

Quando a menstruação marrom é um problema?

Se a cor marrom do sangue menstrual vier acompanhada de outros sintomas como cólicas, dor intensa, sangramento fora do período menstrual, febre, ciclo irregular, odor desagradável ou dor durante o contato íntimo ou se durar por mais de 3 dias, é possível que seja indício de algum problema de saúde.

Nesse caso, pode estar relacionado à síndrome de ovários policísticos, endometriose, infecções sexualmente transmissíveis ou câncer de colo de útero e o atendimento médico é indispensável.

É importante observar seu próprio corpo e estar atenta a quaisquer mudanças significativas na menstruação. Se você tiver preocupações ou sintomas incomuns, é sempre recomendado buscar orientação médica para obter um diagnóstico adequado.

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