Se você está sofrendo com libido baixa, saiba que a alimentação pode ajudar você a resolver esse problema.
A sua vida sexual anda fria e desinteressante? A libido é parte fundamental para você ter uma vida saudável e se a sua libido anda baixa, há formas naturais de você resolver isso.
A alimentação pode ser a chave que você está procurando para apimentar a sua relação com o seu prazer e voltar a sentir desejo sexual. Fazer boas escolhas alimentares pode contribuir diretamente para que você tenha uma melhor relação com a sua saúde e volte a ter níveis normais de libido.
4 alimentos que aumentam a libido
1. Abacate
O abacate é um fruto rico em gorduras monoinsaturadas, que são benéficas para o coração e ajudam a manter uma boa saúde circulatória. Com seu sabor versátil, pode ser usado tanto em receitas doces quanto salgadas. No entanto, é importante ter atenção para não comer essa fruta em excesso, uma vez que ela é bastante calórica.
2. Chocolate / cacau em pó
Boas notícias para quem ama chocolate, tanto os chocolates amargos quanto o cacau em pó podem ser grandes aliados da libido. O cacau em pó é rico em feniletilamina, um composto que estimula a liberação de dopamina e serotonina, conhecidos por promoverem o bem-estar, o que também pode impactar positivamente a libido.
3. Peixes
Peixes como sardinha, salmão e arenque são ricos em ômega 3. Esse ácido graxo é tido como essencial, contudo, o corpo não o consegue produzir e por isso é necessário obtê-lo por meio da dieta. Esse nutriente possui propriedades anti-inflamatórias, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e reduz o risco de formação de coágulos nos vasos. Com a saúde física em equilíbrio, é natural que a libido também se beneficie.
4. Chá verde
Essa infusão pode ser uma das melhores respostas para solucionar a libido baixa. O chá verde contém catequinas, compostos que favorecem a circulação sanguínea ao combater radicais livres que causam inflamação e prejudicam os vasos. Isso melhora a capacidade dos vasos de transportar sangue de maneira eficiente. Além disso, o chá verde é fonte de l-teanina, um aminoácido que estimula a produção de dopamina, promovendo maior sensação de prazer e bem-estar.
