Muitos comportamentos que julgamos comuns podem ser problemas de saúde sérios.
Todo mundo se levanta de vez em quando para fazer xixi à noite, mas se isso se torna um hábito muito frequente, pode ser o indicativo de um problema. Tanto para homens quanto para mulheres com mais de 50 anos, ir ao banheiro uma vez por noite é normal. A partir dos 65 anos, duas vezes por noite também é comum. Nos homens, o aumento da próstata ou, mais raramente, o câncer de próstata, pode causar idas mais frequentes ao banheiro. Entenda mais sobre quais as preocupações você deve ter.
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Principais causas
A principal causa da noctúria — a vontade de urinar durante a noite — é o envelhecimento e o enfraquecimento dos músculos da pelve, além das alterações no funcionamento dos rins que ocorrem com a idade.
No entanto, a noctúria não pode ser atribuída apenas à idade ou à próstata: padrões de sono perturbados e medicamentos, incluindo remédios para a pressão arterial, também podem ser causas. A noctúria não é uma doença em si, mas um sinal de alerta indicando que a pessoa deve procurar ajuda médica.
Muitas doenças podem estar por trás do problema: desde obstrução da uretra, infecções urinárias até diabetes, insuficiência cardíaca, ansiedade, além de questões de próstata. Também vale refletir se o estilo de vida está contribuindo para o problema, como tomar café e chá preto à noite, já que a cafeína é um diurético, desencadeando uma necessidade de urinar frequente ou urgente.
Como evitar a noctúria
Reduzir a ingestão de sal pode diminuir pela metade as visitas noturnas ao banheiro, já que menos sal leva a menos produção de urina pelos rins. Evite ir ao banheiro "por precaução", pois isso pode enfraquecer a bexiga e aumentar a frequência das idas ao banheiro.
Para homens com próstata aumentada, sentar-se no banheiro em vez de ficar em pé pode ajudar a melhorar o fluxo de urina, pois os músculos ao redor da bexiga ficam mais relaxados.
Fontes: Viva Bem e O Globo.
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