Entenda o que pode causar a falta de libido e conheça alguns remédios caseiros que podem ajudar a lidar com esse problema.
Libido é o nome dado ao impulso sexual humano. A falta de libido pode ser classificada como a ausência desse impulso ou desejo sexual. Estudos mostram que a falta de libido é uma queixa muito comum entre mulheres, as mais afetadas pelo problema.
Durante toda a vida, a libido pode ter altas e quedas, que podem ser explicadas por diversos motivos. No entanto, quando a falta de libido resulta em desconfortos, é importante ficar atento e buscar respostas médicas.
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O que causa a falta de libido?
A falta de libido pode ser caracterizada como primária, quando nunca houve desejo sexual ou de forma secundária, quando o desejo sexual diminui com o tempo. Também existe de forma direta, voltada a uma pessoa específica ou quando se está em uma relação monogâmica há muito tempo. Ela pode ser causada por vários fatores. De forma geral, a falta de libido pode ser influenciada por fatores psicológicos e/ou físicos.
É importante investigar o motivo da falta de libido. (Imagem: Dmitry-Belyaev/iStock)
Confira as possíveis causas para a falta de libido:
- Traumas emocionais;
- Estresse, ansiedade ou depressão;
- Problemas no relacionamento;
- Impotência sexual;
- Menopausa;
- Pílula anticoncepcional;
- Doenças renais;
- Anemia;
- Cirrose;
- Problemas na tireoide;
- Puerpério;
- Disfunção hormonal;
- Dor durante a relação sexual;
- Ansiolíticos e antidepressivos;
- Baixo nível de testosterona (homens);
- Dificuldade para atingir o orgasmo (mulheres).
Como tratar a falta de libido?
A falta de libido pode ocorrer por causa de relações sexuais desconfortáveis, problemas de autoestima, entre outros problemas maiores. Nesse momento, o acompanhamento médico é o caminho.
A melhor forma de tratar a falta de libido é identificando a causa. Quando o problema é causado pelo uso de algum medicamento, o recomendado é a substituição por outro que não cause esse efeito colateral. Se o problema for por questões psicológicas, é necessário acompanhamento terapêutico.
Ter uma boa alimentação e praticar exercícios podem ser úteis para a melhora da libido. Apostar em alimentos que ajudam na circulação sanguínea é o ideal. A prática de exercícios pode auxiliar na melhora da autoestima, o que leva a um bom caminho para o aumento da libido.
Em alguns casos, a falta de libido pode ser resolvida com alguns passos simples. Conheça o seu corpo, não se pressione e converse com o seu parceiro ou parceira. A conversa é parte importante para entender o que está acontecendo.
Conversar com o parceiro é um passo importante para melhorar a libido. (Imagem: NanoStockk/iStock)
5 remédios caseiros para a falta de libido
Existem algumas fórmulas caseiras para aumentar a libido. Pode ser através de chás, sucos, vitaminas e/ou alimentos. Separamos uma lista com algumas receitas que podem ajudar a melhorar sua libido. Mas, é importante frisar que se não houver melhora é importante buscar um médico.
1. Xarope caseiro com Mel, Guaraná e Ginseng
Ingredientes:
- 1 xícara e meia de mel de abelhas
- 1 colher de guaraná em pó
- 1 colher de folhas de hortelã
- 1 colher de ginseng em pó
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em um recipiente com tampa, de preferência de vidro escurecido. Misture todos os ingredientes com uma colher e tome uma colher de sopa da mistura por dia.
2. Chá de raízes de catuaba
Ingredientes:
- 100 g de raízes de Catuaba
- 1,5 l de água
Modo de preparo:
Coloque a água para ferver junto com as raízes de catuaba. Após a fervura, deixe descansar e amornar. Coe e beba o chá.
3. Suco de açaí e Guaraná
Ingredientes:
- 2 polpas de açaí de 100 g cada
- Meia caixa de morangos picados
- 1 litro de água
- 1 colheres de guaraná em pó
- 2 colheres de açúcar mascavo
- 1 colher de mel
- 1/2 colher de canela em pó
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea. Beba pelo menos 3 copos de suco por dia.
4. Smoothie de banana com melancia
Ingredientes:
- 1 banana
- 1 fatia de melancia
- 1 castanha do pará
- 1/2 copo de água
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea. Beba pelo menos 2 copos por dia.
5. Catuaba e salsaparrilha
Ingredientes:
- 1 colher de casca de catuaba
- 2 colheres de raiz triturada de salsaparrilha
- 250 ml de água.
Modo de preparo:
Coloque a água para ferver junto com a catuaba e a salsaparrilha. Após a fervura, deixe descansar e amornar. Coe e beba o chá.
