Entenda os principais problemas de visão que os raios solares e saiba como se prevenir.
Com a chegada do verão, é necessário prestar atenção em alguns pontos essenciais para a saúde. Muita gente pensa que deve cuidar apenas da pele e se hidratar durante a estação, mas não é só isso! Os olhos também sofrem com a exposição solar, e problemas de visão durante o verão são comuns.
Durante o verão, os raios solares estão mais fortes, podendo afetar seriamente olhos desprotegidos. Algumas doenças infecciosas, como a conjuntivite, também podem surgir devido ao contato com a água de piscinas.
Leia também: 4 formas secretas para prevenir problemas de visão
Como evitar problemas de visão durante o verão
Muitas pessoas utilizam óculos de sol sem a proteção adequada. Não basta apenas comprar armações com lentes escuras. Elas devem possuir proteção contra raios ultravioletas (UVA e UVB). A indevida exposição à esses raios pode causar catarata ou até mesmo tumores, bem como queimaduras na córnea.
A catarata é uma lesão que torna o cristalino opaco, levando uma pessoa a perder parcialmente a visão ou até mesmo à cegueira.
Confira também: Como cuidar do cabelo no verão
Os raios solares são essenciais para o corpo humano, já que estimulam a produção de vitamina D, que oferece diversos benefícios para o coração, por exemplo. Porém, devem ser regulados, pois em seus horários de exposição mais fortes podem causar problemas como câncer de pele e outros. Prefira sempre os raios da manhã até 10h e os da tarde após 16h, quando estão mais fracos e, portanto, são mais seguros e benéficos para a saúde.
Dicas para evitar problemas de visão no verão
Assim, pode-se perceber que é primordial se prevenir dos danos que nossos olhos podem sofrer durante o verão. Confira abaixo 4 dicas essenciais para proteger os seu olhos durante o verão:
1. Proteja-se nos banhos de mar
Os riscos para os nosso olhos ao tomarmos um banho de mar costumam ser grandes. Além da exposição ao sol, a água do mar é extremamente salgada e, portanto, pode irritar os seus olhos, causando uma alergia.
A melhor forma de se proteger após o banho de mar é utilizar um colírio adequado para lubrificar os olhos. Além disso, é muito importante não coçá-los, pois isso pode acarretar em pequenas lesões.
2. Utilize óculos adequados
Claro que essa dica não poderia ficar de fora. Escolha modelos adequados de óculos escuros, que são essenciais para a proteção dos olhos. Certifique-se de que as lentes possuam proteção contra raios UVA e UVB. Além disso, o tamanho da armação é um item essencial que garantirá que a luz não passe por fora das lentes.
3. Cuidado ao entrar na piscina
As piscinas são um enorme perigo para os olhos, podendo gerar diversos problemas de visão, principalmente em crianças. O principal problema está no cloro, que pode gerar irritações ou mesmo remover o filme lacrimal, que é uma defesa do corpo contra germes diversos.
A melhor maneira de aproveitar a piscina sem grandes prejuízos é utilizar óculos de mergulho. Assim, pode-se evitar que o cloro ou até mesmo sujeiras e outros resíduos entrem em contato com os olhos.
4. Cuidado com as lentes de contato
Quem usa lentes de contato deve ter o cuidado redobrado no verão. Ao entrar no mar ou na piscina, o ideal é retirá-las ou descartá-las assim que sair, pois algumas bactérias podem ficar alojadas entre a córnea e a lente, gerando infecções. Algumas podem, inclusive, causar cegueira ou mesmo a retirada do globo ocular.
Leia também: 5 dicas para cuidar das suas lentes de contato
Se as suas lentes não forem descartáveis, prefira retirá-las antes de entrar no mar ou na piscina. Se por acaso acabar esquecendo de fazer isso, retire-as imediatamente e limpe-as com um colírio especial.
E aí, curtiu as nossas dicas? Então siga a gente em nossos perfis no Facebook, Instagram, Twitter e Pinterest para conferir muito mais!
