É importante reconhecer e controlar o estresse. Isso ajuda a evitar diversos problemas bucais. Experimente estas soluções, mas procure o médico caso não consiga controlar a situação.
Quando o estresse se manifesta no corpo, muitas vezes começa pela boca. Os problemas talvez não sejam graves, mas podem comprometer a segurança e a autoestima, além de provocar distúrbios mais graves se não forem tratados.
Entenda como o estresse pode afetar a sua saúde bucal
Especialistas e profissionais da saúde alertam há muito tempo sobre as consequências do estresse no equilíbrio do nosso corpo. Em períodos de estresse, o corpo libera hormônios como cortisol e a hidrocortisona, o que acaba produzindo também um alto índice de adrenalina.
O chamado "efeito pró-inflamatório" é a mudança que faz com que o organismo potencialize certas doenças periodontais. E, além dessa mudança, a falta de escovação diária ou a ausência do fio dental também podem provocar o desencadeamento de aftas e problemas gengivais. Conheça os sintomas que podem te ajudar a identificar os efeitos do estresse na sua saúde bucal:
1. Boca seca
Uma das respostas do corpo ao estresse é a redução do fluxo sanguíneo para as áreas menos importantes à sobrevivência, como a boca. Isso afeta a produção de saliva e provoca ressecamento. Alguns dos sinais comuns são dificuldade de mastigação e deglutição, sede frequente, sensação de queimação da língua, mau hálito, úlceras na boca e dor de garganta.
2. Úlceras
As úlceras na boca são pequenas, dolorosas e podem ocorrer em qualquer região, porém são mais comuns na face interna da bochecha. As lesões costumam ter início súbito e desaparecer em 4 a 10 dias. Podem ter origem em muitos fatores, mas costumam indicar imunodepressão ou estresse excessivo. Você sofre com essas feridas boca? Confira 7 soluções caseiras para tratar a afta.
3. Gengivite
Resultante da falta de limpeza correta, a gengivite pode aparecer pelo acúmulo de bactérias que, posteriormente, formarão cáries. Além dessas inflamações, outras doenças de cunho periodontal podem ser desenvolvidas. É importante ressaltar que problemas de depressão e ansiedade podem facilitar o equilíbrio do sistema imune, responsável pela defesa do corpo humano contra inflamações. Para evitar a gengivite, confira essas estratégias que vão te ajudar a se prevenir.
4. Bruxismo
Bruxismo é o transtorno em que a pessoa aperta, desliza ou bate os dentes, principalmente durante o sono. Em alguns casos, os sintomas também podem aparecer ao longo do dia. Com o tempo, o bruxismo pode afetar toda a estrutura dentária e, como consequência, podem aparecer problemas nos músculos da face, incômodos no ouvido e dores de cabeça intensas. Para compreender melhor sobre o bruxismo, confira nossa matéria sobre como tratar esse distúrbio.
Como evitar o estresse?
Vivendo em um mundo acelerado onde tudo é urgente, tempo é dinheiro e estamos sempre lidando com diversos problemas, pode ser difícil manter a saúde - tanto mental quanto física - em dia. Para evitar o estresse e, consequentemente, problemas de saúde, confira essas dicas:
- Pratique exercícios físicos que ajudam o psicológico
- Reservar momentos para lazer e entretenimento
- Invista em uma alimentação balanceada e saudável
- Procure ficar perto de pessoas queridas, como amigos e familiares
- Corte hábitos nocivos como o consumo exagerado de álcool, doces ou tabagismo
Confira alguns segredos para combater o estresse com uma boa alimentação.
Atenção: Esta matéria tem caráter informativo e não substitui a consulta médica especializada. Para ter o diagnóstico correto dos seus sintomas e fazer um tratamento eficaz e seguro, procure orientações de um médico.
