Para ajudar a manter os dentes brancos, conheça os alimentos que são seus maiores aliados.
Desfrutar de um sorriso radiante é o desejo de muitas pessoas, e a boa notícia é que além dos cuidados odontológicos convencionais, alguns alimentos podem contribuir para o clareamento dos dentes. Descubra agora opções inusitadas que podem ser aliadas na conquista de um sorriso mais branco e saudável e mais barato, né? Incorporar esses alimentos à sua dieta diária não apenas promove benefícios à saúde bucal, mas também adiciona um toque de cuidado natural a sua rotina de higiene dental.
Aprenda mais sobre esses alimentos surpreendentes e como incluí-los em sua rotina para conquistar um sorriso mais luminoso e confiante. Conheça de vez os 3 alimentos que ajudam a clarear os dentes e você não sabia.
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Peraí, mas eles clareiam ou conservam a cor dos dentes?
Em linhas gerais, esses alimentos tendem a preservar a coloração dos dentes; no entanto, em determinadas situações, dependendo da profundidade e origem das manchas ou da tonalidade mais escura, pode-se perceber um efeito de dentes visualmente mais brancos.
A bromelina presente no abacaxi, por exemplo, pode agir como um agente clareador natural, embora não seja eficaz na remoção de manchas escuras provenientes de hemorragias internas, por exemplo. Seu papel principal está em auxiliar no clareamento de dentes que escureceram devido ao consumo de alimentos altamente pigmentados, como o vinho.
E quais são os alimentos que mais claream os dentes?
Confira quais são os alimentos que vão ajudar você a manter a saúde da sua boca.
1. Queijo
Magone/ iStock
O consumo de queijo, especialmente o cheddar, pode estimular a produção de saliva, oferecendo uma camada adicional de proteção para o esmalte dentário. No entanto, é importante observar que, devido à sua coloração intensa, o consumo excessivo desse queijo pode ter um efeito contraproducente. Além disso, queijos mais firmes, como o parmesão, desempenham um papel na regulação do pH bucal, contribuindo também para a remoção de resíduos alimentares.
2. Leite
O leite, assim como o queijo e outros produtos derivados, contém caseína em sua composição, uma proteína que pode contribuir para a reparação do esmalte dentário, fornecendo uma primeira linha de defesa para um sorriso mais branco. Além disso, esse alimento ajuda no combate às bactérias e fortalece os dentes.
3. Cenoura
Qwart/ iStock
A cenoura é um vegetal rico em vitamina A, que desempenha um papel importante no cuidado do esmalte dentário. Além disso, o consumo de cenoura crua pode estimular a produção de saliva, contribuindo para a remoção de manchas.
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