Descubra quais são os benefícios da pitaya e como ela pode transformar sua saúde!

Cada vez mais conhecida e consumida, a pitaya é uma fruta rica em antioxidantes, fibras e minerais que atuam em várias partes do corpo e trazendo diversos benefícios que podem transformar a sua saúde!

Além de ter muitos benefícios, é uma fruta que pode ser plantada em casa! Confira como plantar pitaya em casa: dicas e passo a passo completo.

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Quais são os benefícios da pitaya?

Essa fruta pouco conhecida vem chamando atenção de muitas pessoas - inclusive pesquisadores. Descubra quais são os benefícios da pitaya e, por fim, confira dados científicos e um vídeo de uma especialista explicando melhor a fruta!

1.  É rica em Ômega 3

O ômega 3 é um dos ácidos graxos essenciais presentes na semente da pitaya. Sendo uma ótima fonte de energia, ele ajuda no desenvolvimento cerebral e ainda possui muitos outros benefícios. Descubra para que serve o ômega 3 e quais são seus benefícios.

2. Contribui pra digestão

As fibras presentes na pitaya são ótimas para a digestão. Além disso, auxiliam na absorção de nutrientes, no funcinamento dos rins e ajudam a regular o intestino. Confira outros 9 alimentos que ajudam na digestão. 

3. Ajuda no tratamento para anemia

As propriedades da pitaya são ótimas para fortalecer o sistema imunológico e, consequentemente, para combater e tratar a anemia. Confira essa receita de suco de pitaya para anemia:

Ingredientes

• 1 pitaya vermelha
• 250 ml de água de coco gelada
• 2 colheres (sopa) de suco de limão

Modo de preparo

1. Primeiro, corte a pitaya ao meio e, com uma colher, retire a polpa
2. Adicione a polpa no liquidificador, junto com o suco de limão e a água de coco, e bata até obter um suco o mais liso possível. Caso o suco fique muito espesso, adicione mais água de coco
3. Para eliminar as sementinhas, coe o suco

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4. Regula os níveis glicêmicos

A pitaya é uma fruta importante para o combate à diabetes. Novamente, por sua quantidade de fibras e antioxidantes, ela apresenta propriedades capazes de diminuir a resistência à insulina, podendo melhorar quadros de pré-diabetes e prevenir a diabetes. 

Felizmente, é apenas essa fruta que pode melhorar a vida de diabéticos! Confira outros 5 alimentos para controlar a glicemia.

5. Protege o sistema nervoso

Em pesquisa feita por três universidades do Brasil, foi identificada na pitaya propriedades que protegem o sistema nervoso. Nos estudos, ela foi capaz de reduzir a ansiedade, os níveis de cortisol e auxiliar na proteção de enzimas do sistema nervoso central.

"Observamos que, mais uma vez, a pitaya foi eficiente para auxiliar as enzimas antioxidantes e para modular os danos ao sistema nervoso, bem como para auxiliar na manutenção do comportamento normal dos vermes, indicando um efeito promissor na prevenção e reversão do envelhecimento precoce", relata o mestrando Wagner Antonio Tamagno, do Programa de Pós-Graduação em Farmacologia (UFSM).

Confira agora a opinião de uma especialista sobre os benefícios da pitaya!

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