Além dos efeitos calmantes, esses chás tem vários outros benefícios para sua saúde. Confira!
Durante o Setembro Amarelo, saúde mental é um tema que recebe bastante atenção. E existem diversos problemas que prejudicam o bem estar psicológico das pessoas, o transtorno de ansiedade é um dos mais comuns. Fazer o acompanhamento com psicólogo, psiquiatra ou os dois é essencial, mas não é a única maneira de aliviar os sintomas do problema.
Portanto, se você busca uma alternativa para relaxar e lidar com a ansiedade, os chás podem ser de ajuda no processo! Confira algumas das melhores opções.
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Melhores chás para aliviar a ansiedade
Eles podem ser a forma perfeita de relaxar e encerrar seu dia. Não deixe de testar!
1. Capim limão
O chá de capim limão deveria fazer parte da sua vida por vários motivos. Além da ação calmante, ele é anti-inflamatório, antioxidante, antifúngico e antibacteriano. Esta bebida pode ainda aliviar dores de cabeça, náuseas e enjôos.
2. Erva cidreira
O chá preparado com erva cidreira alivia sintomas como o chá de capim limão, mas também controla a pressão alta, diminui a cólica, dor de dente e até auxilia no tratamento de herpes labial. Com ele você nota melhoras de várias situações!
3. Erva doce
Por fim, o chá de erva doce se destaca por fortalecer o sistema imunológico, aliviar sintomas da menopausa, previnir problemas cardíacos e ajudar nos cuidados com convulsões, além, é claro, dos princípios calmantes.
Esses efeitos são decorrente da presença de alguns compostos nas ervas que são usadas para preparar, os chás, e é uma forma mais natural de cuidar da saúde. De qualquer forma, é importante ressaltar que as opções desta lista não devem substituir o acompanhamento profissional.
Na verdade, combinando o auxílio dos especialistas a medidas naturais os resultados devem ser ainda mais satisfatórios.
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