Consumir creatina adulterada pode aumentar a sua glicemia e até mesmo acelerar o seu coração.
Thyago Soares | 6 de Dezembro de 2024 às 11:17
Recentemente uma reportagem da Rede Globo mostrou o fechamento de uma fábrica ilegal de creatina no interior de São Paulo. A fábrica era responsável por fabricar suplementos para um dos maiores sites de vendas de suplementos do mercado.
O caso ocorreu após a divulgação de uma listagem da Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri), acerca da reprovação de 18 marcas que estavam comercializando suplementos com inconsistências em suas formulações.
Consumir creatina adulterada pode representar riscos para a saúde e o bem-estar. Por isso, vamos auxiliar você a entender de quais formas o consumo desse suplemento adulterado pode afetar a saúde.
Antes de entender os riscos que o consumo desses suplementos adulterados pode representar, é necessário entender que no Brasil, a legislação permite variação máxima de 20% da quantidade de creatina especificada no rótulo. Portanto, o produto precisa ter pelo menos 80% de pureza.
Em entrevista à CNN, a endocrinologista Lorena Lima Amato explica que a adulteração na formulação da creatina é feita a fim de baratear o custo de produção do suplemento. “Também existe a possibilidade de adulterar o produto com substâncias estimulantes, que trariam a sensação de energia para o consumidor, como a cafeína“, explicou.
A endocrinologista aponta que há riscos que essas substâncias adicionadas podem trazer para o bem-estar. “Os riscos vão depender de cada substância adicionada na creatina. Por exemplo, se foi adicionada dextrose ou algum outro tipo de carboidrato, pode aumentar a glicemia em pessoas com diabetes e em idosos. Se for cafeína, pode aumentar a frequência cardíaca”, alerta a profissional.
Além disso, também há um risco grande de ocorrer algum tipo de efeito colateral como alergia. Amato aponta que é necessário estar atento a possíveis sinais e mudanças de padrão corporal após a ingestão de creatina, uma vez que efeitos colaterais não devem ocorrer.
“A creatina é um produto que não é para trazer efeitos colaterais no seu consumo, como náusea, diarreia, palpitação, irritabilidade, insônia, gases ou qualquer outra alteração gastrointestinal. O consumo da creatina pura não é para trazer nenhum desses sintomas”, compartilhou.