Consumir 7 litros de água por dia igual a Gracyanne do BBB25 faz mal?

A musa fitness Gracyanne Barbosa segue gerando muito entretenimento e sendo motivo de polêmica devido a sua participação no BBB25. A ex-esposa de Belo chocou os demais participantes do reality ao revelar comer 40 ovos por dia, contudo, a diva também ingere cerca de 7 litros de água diariamente e impressiona os confinados;

A água está entre os itens que são tidos como fundamentais para manter uma boa saúde. Estima-se que a quantidade ideal de água que deve ser ingerida durante o cotidiano para manter o corpo saudável é cerca de 2,27 litros por dia.

E o caso de Gracyanne? Pelo fato da musa fitness ser uma atleta e possuir necessidades específicas, o consumo de 7 litros de água por dia não é prejudicial. 

"No caso dela, 7 litros não são um exagero. É um pouquinho de excesso, mas não faz mal, porque ela pratica muita musculação e aeróbico, perdendo muita água. Para alguém com aproximadamente 82 kg, como ela, o ideal seria em torno de 3,5 litros diários, considerando 40 ml por quilo de peso. Mas, como ela transpira muito, tomar o dobro dessa quantidade não é problema", explicou ao Terra a especialista em estética Patrícia Elias.

Segundo a profissional, a ingestão de líquidos de Gracyanne é compatível com a sua alimentação rica em proteínas e se faz fundamental para a manutenção da massa muscular da musa fitness.

"Ela consome muitas proteínas, e beber muita água ajuda a eliminar possíveis excessos. Provavelmente, ela é acompanhada por nutrólogos e nutricionistas, com exames periódicos, o que garante que não está se arriscando", pontuou.

Apesar desse consumo de líquido ser algo considerado compreensível na dieta de Gracyanne, essa prática não é recomendada para pessoas comuns. "Esse consumo de água não é adequado para todo mundo. Quem tenta beber 7 litros sem necessidade pode ter dores de cabeça, urinar o tempo todo e até interromper o sono, pois o corpo não está acostumado. Cada organismo é único, e Gracyanne encontrou um equilíbrio que funciona para ela", explicou Elias.