Além de proporcionar sabor e um ótimo aroma para a comida, o alecrim é um aliado da saúde! Aprenda a fazer o chá de alecrim e alguns de seus benefícios
Cadu Guarieiro | 8 de Maio de 2023 às 16:40
O alecrim é uma planta versátil e cheia de benefícios para a saúde. Além de poder ser usado como tempero, é o principal ingrediente de um incrível chá.
Leia também: Conheça os benefícios dos chás para sua saúde.
Originário do mediterrâneo, o alecrim é uma erva de odor e sabor característicos composta por óleo essencial e composto fenólico, que o garantem poderes analgésicos e anti-inflamatórios à planta.
Para quem procura manter ou melhorar a saúde através de chás, o alecrim é uma opção ótima. Confira agora alguns dos benefícios da bebida:
Por ser uma fonte de vitamina C, fibras e antioxidante, o chá de alecrim é um grande aliado para quem procura uma melhor digestão, principalmente de proteínas de origem animal, como a carne vermelha. Sendo o seu consumo indicado antes, ou depois das principais refeições do dia, como o almoço e o jantar.
Graças ao ácido carnósico, presente em sua composição, o alecrim beneficia o sistema nervoso e auxilia contra sintomas relacionados à saúde mental, como a ansiedade e o estresse. A saúde mental tem sido um tema bastante discutido nos últimos tempos, mas afinal, você sabe de fato o que é saúde mental? Descubra agora e aprenda a conservá-la.
O alecrim possui propriedades vasodilatadoras, isto é, melhora a circulação sanguínea, sendo ótimo para regular a pressão arterial e prevenir doenças relacionadas ao funcionamento do sistema circulatório como a trombose venosa.
A cólica é um sintoma extremamente doloroso para algumas mulheres, e o chá de alecrim é uma ótima alternativa para combatê-lá, tendo em vista sua capacidade de aliviar variados tipos de dor. Sofrendo com esse incômodo? Aprenda 7 dicas infalíveis para aliviar a cólica menstrual.
Uma pesquisa nos Estados Unidos, apontou que o alecrim é uma erva hopatoprotetora, isto é, que protege o fígado, com a capacidade de tratar danos e inflamações no órgão.
O chá de alecrim além de prático possui uma variedade de receitas. Ensinaremos como fazer a mais simples simples, fazendo uso apenas da erva e água.
O alecrim é popular e ainda que cheio de pontos positivos, gera curiosidade e diversas dúvidas sobre o seu consumo. Confira agora algumas respostas para essas questões.
Existem algumas contraindicações do chá de alecrim, por conta disso, é importante se atentar na quantidade consumida. O recomendado para preservar a saúde e poder gozar de todos os seus benefícios, é tomar no máximo 2 doses diárias de 100mL.
Não, o consumo do chá de alecrim não é indicado para as grávidas. Por sua capacidade de facilitar a menstruação a bebida é capaz de causar um aborto espontâneo, não sendo recomendada ser tomada por gestantes, principalmente nos primeiros seis meses. Está grávida? Veja aqui como a alimentação pode influenciar a gravidez.
Sim, o consumo do chá de alecrim antes de dormir pode ser inclusive uma ótima alternativa para tratar a insônia e outros problemas que dificultam o sono.
Tendo em vista a capacidade de melhor a circulação sanguínea, o chá de alecrim pode sim ser consumido por pessoas que sofrem de hipertensão. Sofrendo desse mal? Confira 12 passos para reduzir a hipertensão arterial.
Gostou do conteúdo? Querendo saber mais sobre saúde? Saiba como fortalecer seus ossos com essas 12 dicas.
Descubra os 29 melhores alimentos e temperos para sua saúde
Chá para pedra nos rins realmente funciona? Saiba o que dizem especialsitas
O que comer durante o período da amamentação?
Saiba como o alecrim pode melhorar sua memória
Chá seca barriga: 9 opções para eliminar as toxinas
7 benefícios do chá vermelho para sua saúde