Aproveite a tecnologia dos aplicativos para beber água e veja como manter a hidratação do corpo é mais fácil do que se pensa.
Conseguir beber diariamente a quantidade necessária de água pode ser desafiador para muita gente. Por isso, algumas empresas criaram aplicativos para facilitar essa tarefa. Além de lembrar, os aplicativos para beber água podem avaliar a sua hidratação e calcular o quanto de líquido é preciso ingerir.
Existem vários tipos de aplicativos, alguns mais simples e outros com mais recursos. Portanto, separamos alguns gratuitos disponíveis para celulares Android e IOS. Analise o mais adequado para você e mude seus hábitos.
Se você está na terceira idade, saiba como se manter sempre hidratado!
1. Beber Água
Disponível para Android e IOS, esse aplicativo calcula com base na idade e no peso do usuário a quantidade ideal de ingestão de água por dia. Além disso, é possível inserir os horários de acordar e dormir para que os alarmes sejam em horas adequadas. Ao final do mês você terá um relatório sobre o seu consumo.
2. Water Drink Remember
Além de alertar para a hora de beber água, esse aplicativo traz outras funções. Regularmente, o usuário receberá informações sobre a importância de beber água e outros benefícios para a saúde.
3. Tempo de beber água
Disponível somente para celulares Android, o Tempo de beber água é ideal para quem tem dificuldade de beber a quantidade necessária de água. Seu diferencial é a possibilidade de informar o consumo de outros tipos de líquidos, como: água, café e chá. Todas essas informações são contabilizadas ao final do dia. Por fim, os lembretes podem ser configurados de acordo com o período que desejar.
4. Waterbalance
Apesar de ser em inglês, esse app é muito útil para registrar todo o seu consumo de água durante o dia. Com uma interface fácil e intuitiva, ele possibilita ao usuário acompanhar o gráfico de hidratação do seu corpo; criado com base na idade, altura, peso e as informações registradas.
5. Aqualert
O Aqualert é um aplicativo para Android que pode ser conectado com o Google Fit. Desse modo ele acumula dados sobre atividades físicas do usuário, além de seu peso, a fim de calcular a quantidade necessária de água. Todos os seus recursos podem ser personalizados.
6. Hydro beba água
Grátis e em português, o Hydrotraz uma calculadora própria que calcula a quantidade de água que o usuário precisa tomar por dia. Possui também gráficos e estatísticas que mostram a sua evolução no consumo de água, tamanhos de recipientes (copos, garrafas...) editáveis de acordo com a rotina de cada um e alarmes para que não esqueça de tomar água.
7. Drink-o-matic
Disponível apenas para iPhone, esse aplicativo possui duas versões: grátis e paga. Nele é possível determinar quantos litros de água deseja tomar (na versão grátis somente 1,5 l) e ele calcula quantos copos serão necessários para alcançar a meta. O horário de cada consumo é registrado e sua evolução pode ser compartilhada nas redes sociais.
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