Sofrendo com tosse? Médico compartilha dica barata e eficaz para extinguir a tosse sem dificuldade e nem o uso de remédio.
Quem nunca sofreu com uma tosse ininterrupta que incomodava em público, no meio do dia ou até mesmo durante a noite? A tosse persistente pode ser um sintoma irritante, mas, felizmente, há maneiras naturais de aliviar esse sintoma sem recorrer a medicamentos e nós vamos te contar com base na recomendação de um médico.
A solução natural para a tosse
Em entrevista ao canal do YouTube do portal Tua Saúde, o médico pneumologista Gabriel Santiago revelou que o segredo para aliviar a tosse pode ser simples, natural e barato: uma lavagem nasal. Esse procedimento simples ajuda a limpar as vias nasais, removendo muco, alérgenos e outras partículas irritantes que podem estar contribuindo para a tosse.
Como fazer a lavagem nasal
Para realizar a lavagem nasal corretamente, siga os seguintes passos:
- Escolha o soro fisiológico adequado: Utilize soro fisiológico 0,9%, que pode ser encontrado em farmácias.
- Posicione-se corretamente: Incline a cabeça levemente para frente e para o lado, sobre uma pia.
- Aplicação do soro: Com a ajuda de uma seringa ou frasco aplicador, instile suavemente o soro em uma das narinas.
- Deixe o soro sair naturalmente: O líquido passará por cima do septo nasal e sairá pela outra narina.
- Repita o processo: Realize a mesma operação na outra narina.
Esse procedimento ajuda a umedecer e limpar as vias nasais, proporcionando alívio imediato para a tosse.
Benefícios da lavagem nasal
Além de aliviar a tosse, a lavagem nasal oferece diversos benefícios como:
- Redução da inflamação: Ajuda a diminuir a inflamação das mucosas nasais.
- Prevenção de infecções: Remove bactérias e vírus presentes nas vias respiratórias.
- Melhora na respiração: Facilita a passagem do ar, melhorando a respiração nasal.
- Alívio de alergias: Elimina alérgenos que podem desencadear crises alérgicas
Embora a lavagem nasal seja uma técnica segura, é essencial tomar alguns cuidados, por exemplo, utilizar sempre soro fisiológico estéril, evitando soluções caseiras que possam conter impurezas. A aplicação do líquido também deve ser suave a fim de não lesionar as mucosas nasais.
Mantenha os utensílios, como seringas e frascos aplicadores, sempre limpos e higienizados, e, caso a tosse persista por mais de uma semana, procure orientação de um profissional de saúde.
