Veja métodos naturais que podem ajudar a menstruação a descer ou para antes do tempo, e entenda quando é seguro usar cada um deles.
Seja por causa de uma viagem especial ou um evento importante, muitas mulheres já se perguntaram se era possível adiantar ou até interromper a menstruação. A boa notícia é que existem alguns métodos naturais e medicamentosos que podem ajudar a controlar a menstruação, mas é fundamental entender o que realmente funciona, quais são apenas crenças populares e quais podem trazer riscos para a saúde.
Segundo ginecologistas, manipular o ciclo menstrual não é necessariamente perigoso, mas deve ser feito com cautela e acompanhamento médico, já que o organismo de cada mulher responde de maneira diferente. Métodos caseiros, como chás e infusões, podem até estimular contrações uterinas em algumas situações, mas não substituem a orientação de um especialista.
Para ajudá-la a entender melhor o assunto, nós separamos os métodos mais citados para adiantar ou reduzir o fluxo menstrual e consultamos especialistas para entender quais têm alguma base científica, quais são apenas mitos e quais alternativas médicas são realmente seguras. Assim, poderá tomar decisões mais conscientes sobre o próprio corpo, sempre com responsabilidade e informação de qualidade.
É seguro adiantar ou parar a menstruação?
Do ponto de vista médico, a menstruação é o resultado natural da descamação do endométrio — o tecido que reveste o útero quando não ocorre gravidez. Por isso, adiantar ou interromper o ciclo, em si, não costuma causar danos imediatos à saúde, desde que seja feito de forma consciente e com orientação profissional.
A ginecologista Mariane Nunes de Nadai (RQE 38309), professora da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da USP (Universidade de São Paulo), explica que a menstruação é apenas o descarte de um tecido que não será utilizado, sendo assim, interromper ou adiantar o ciclo pode ser perfeitamente seguro em determinados casos.
No entanto, nem todos os especialistas concordam e muitos defendem que, se a descamação do endométrio acontece naturalmente, ela não deve ser vista como algo inútil. Alguns especialistas apontam que a menstruação também pode funcionar como um importante marcador de saúde, ajudando a identificar alterações hormonais, síndrome dos ovários policísticos, endometriose e até doenças metabólicas.
Para a ginegolosita e obstetra Halana Faria (CRM/SP167760) interferir no ciclo sem avaliação médica pode atrasar diagnósticos importantes e gerar complicações a longo prazo. Sendo assim, qualquer tentativa de manipular o ciclo menstrual, mesmo com métodos naturais, deve ser feita com cautela e acompanhamento médico especializado.
Em resumo: não há consenso absoluto. Alterar o ciclo pode ser possível e até indicado em alguns casos, mas sempre sob acompanhamento médico para avaliar riscos, contraindicações e impacto no equilíbrio hormonal.
ATENÇÃO! Procure um ginecologista com urgência se você apresentar:
- Menstruação muito intensa ou prolongada;
- Atrasos frequentes sem explicação;
- Dor pélvica forte e recorrente;
- Suspeita de gravidez;
- Sintomas associados como febre, tontura ou anemia.
Métodos naturais populares para fazer a menstruação descer antes do tempo
Alguns chás podem estimular a menstruação ou mesmo atrasá-la. Contudo, é preciso tomar alguns cuidados. (Imagem: isabella antonelli/iStock)
Ao longo da história, diversas culturas utilizaram ervas, infusões e técnicas naturais para tentar aliviar sintomas do ciclo menstrual ou estimular o início da menstruação. Embora alguns desses métodos tenham resplado em estudos preliminares, a maioria ainda carece de comprovação científica robusta. Sendo assim, é importante encarar essas alternativas como práticas complementares e nunca como substitutas de uma avaliação médica.
1. Chá de gengibre para ativar o fluxo menstrual
O gengibre é uma raiz amplamente estudada por seus benefícios anti-inflamatórios e circulatórios. Conhecido por ajudar com as dores da artrite, má circulação, pressão alta, dores musculares, colesterol alto, resfriado, gastrite e até mesmo no emagrecimento, pesquisas recentes indicam que o chá de gengibre pode também estimular contrações uterinas leves. Sendo assim, essa bebida pode servir de ajuda na regulação do ciclo de mulheres com menstruação irregular. No entanto, é importante ressaltar que o uso excessivo pode ter efeitos adversos, como diarreia ou irritação gástrica.
Como fazer e usar o chá de gengibre: ferva 2 a 3 cm da raiz fresca em uma xícara de água por 10 minutos e beba até 2 a 3 vezes ao dia.
2. Chá frio de folhas de rabanete para estimular o útero
Tradicionalmente usado em algumas regiões do Brasil, as folhas de rabanete têm saponinas e alcaloides que podem provocar contrações no útero, auxiliando o corpo a iniciar o ciclo menstrual. Contudo, apesar do uso popular, faltam estudos clínicos sólidos para confirmar eficácia.
Como fazer e usar o chá de gengibre: bater 5 a 6 folhas com 150 ml de água e consumir até 2 vezes ao dia.
3. Chá de orégano para ajudar no controle do ciclo
Quem pensa que o orégano é apenas um complemento da pizza está enganado. O orégano tem ação estimulante na circulação e pode auxiliar no equilíbrio hormonal. Essa combinação pode contribuir para um leve impulso no início da menstruação, especialmente em casos de ciclos irregulares.
Além disso, o chá de orégano também traz muitos benefícios como controle de pressão arterial, auxílio em tratamentos de insônia, ação antibacteriana e anti-inflamatória, entre outras vantagens. Mas vale lembrar que os efeitos variam de pessoa para pessoa e que o chá deve ser usado com cautela, sempre considerando orientação médica se houver suspeita de gravidez.
Como fazer e usar o chá de gengibre: Coloque 1 xícara de água fervente sobre 1 colher (sopa) de orégano durante 5 minutos. Espere ficar morno, coe, e beba de 2 a 3 vezes por dia.
4. Chá de sene possui efeito laxante, mas pode ajudar
Apesar de não ser uma das ervas mais famosas desta lista, sene também entra aqui como uma das que estimulam a contração do útero. Ele é famoso por seu efeito laxante, mas também pode influenciar o útero. Isso acontece porque ele contém substâncias que provocam contrações nos músculos lisos — os mesmos presentes no trato intestinal e no útero. Essas contrações podem contribuir para iniciar o fluxo menstrual, mas o uso frequente ou em excesso não é recomendado, pois pode desregular o intestino e causar desconforto e cólicas intestinais. Além disso, por ter um efeito laxante, é normal que após tomar o chá ocorra episódios de diarreia, principalmente se essa pessoa não estiver sofrendo de prisão de ventre.
Como fazer e usar o chá de sene: Coloque 2 gramas de folhas de sene em uma xícara com água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Depois coe e beba de 2 a 3 vezes por dia.
Atenção: evite o consumo contínuo dos chás listados acima e nunca utilize sem avaliação médica se houver chance de gravidez.
Sexo, exercícios e fatores emocionais influenciam o ciclo menstrual?
Além dos chás, o estilo de vida também pode impactar diretamente o ciclo menstrual. Alguns fatores naturais, muitas vezes negligenciados, podem adiantar, atrasar ou até mesmo interromper temporariamente a menstruação.
Um dessas coisas que podem afetar o ciclo é o sexo. Durante a relação sexual, especialmente quando há prazer e orgasmo, o útero tende a se contrair e dilatar. Esse processo pode favorecer o início do fluxo menstrual em algumas mulheres, funcionando como um estímulo físico para que a menstruação desça.
O ciclo menstrual é regulado por um delicado equilíbrio hormonal. Altos níveis de estresse, ansiedade ou esgotamento emocional podem alterar a produção desses hormônios, atrasando ou até interrompendo a menstruação por alguns ciclos. Técnicas de relaxamento, como meditação, yoga ou simples pausas no dia a dia, podem ajudar a restabelecer a regularidade.
Atletas e mulheres que praticam exercícios de alta intensidade, especialmente treinos de força ou resistência, podem apresentar amenorreia hipotalâmica (ausência de menstruação por desregulação hormonal). Isso acontece porque o corpo interpreta o gasto energético excessivo como um estado de alerta, suprimindo a ovulação e o ciclo menstrual.
Leia também: Menstruação durante a gravidez: é possível?
Técnicas naturais que podem reduzir ou interromper o fluxo menstrual e quando evitá-las
Há métodos naturais que podem ajudar a controlar o ciclo menstrual. (Imagem: nazarkru / iStock)
Assim como existem práticas populares para adiantar a menstruação, também circulam receitas caseiras que prometem diminuir ou até parar o sangramento por algumas horas ou dias. No entanto, é importante reforçar: a maioria dessas técnicas não tem comprovação científica robusta. Podem até trazer algum alívio momentâneo, mas não substituem a avaliação médica e, em alguns casos, podem gerar efeitos indesejados.
1. Compressa de gelo para parar menstruação
O frio ajuda a contrair os vasos sanguíneos, reduzindo temporariamente o fluxo menstrual. Aplicar uma bolsa de gelo sobre o abdômen por alguns minutos pode trazer alívio e reduzir a intensidade do sangramento, mas o efeito costuma ser passageiro.
Para aplicar o método basta colocar compressas de gelos na região do ventre de 15 em 15 minutos a cada 4 horas. Aos poucos, notará a quantidade de menstruação reduzindo.
2. Vinagre
Diluir vinagre de maçã em água e beber é uma prática muito citada no TikTok. Acredita-se que o vinagre possa reduzir o fluxo, mas não há estudos científicos que confirmem essa eficácia. Além disso, o consumo excessivo pode causar desconforto gástrico e desgaste do esmalte dentário.
3. Gelatina
Entre os métodos caseiros mais divulgados, está o consumo de gelatina diluída em água. A promessa é interromper a menstruação por algumas horas. Porém, não existe base científica que sustente esse efeito e muitos especialistas apontam essa dica como um mito bastante difundido. No entanto, se você quiser testar, mal não vai fazer!
4. Infusão de tomilho
O tomilho é uma erva medicinal usada tradicionalmente para cólicas e inflamações leves. Algumas pessoas acreditam que sua infusão pode ajudar a interromper o fluxo, mas faltam evidências clínicas para confirmar essa ação específica.
5. Limão
Outro método popular é consumir limão em grande quantidade, acreditando que a fruta teria propriedades para reduzir o sangramento. Na prática, não há comprovação científica desse efeito, e o excesso pode causar irritação estomacal e prejudicar o esmalte dos dentes.
O que a medicina recomenda de verdade?
Embora existam diversos métodos populares para tentar adiantar ou interromper a menstruação, apenas os tratamentos indicados por médicos oferecem segurança e eficácia comprovada. Na prática clínica, ginecologistas podem recomendar algumas alternativas hormonais ou medicamentosas que permitem manipular o ciclo menstrual sem comprometer a saúde da paciente.
Anticoncepcionais orais combinados
A forma mais comum de manipular o ciclo é com o uso contínuo da pílula anticoncepcional combinada (estrogênio + progesterona). Ao emendar uma cartela na outra, é possível evitar o sangramento por semanas ou até meses, de acordo com a recomendação médica.
DIU hormonal (levonorgestrel)
O DIU hormonal libera é outro método seguro por liberar pequenas doses de progesterona diretamente no útero. Com o uso contínuo, pode tornar o fluxo menstrual muito reduzido ou até suspender a menstruação em parte das mulheres. É uma solução prática, de longa duração (até 5 anos) e indicada por médicos em casos específicos.
Injeções e implantes hormonais
Existem opções injetáveis (mensais ou trimestrais) e implantes subdérmicos que liberam hormônios gradualmente. Ambos podem levar à diminuição ou suspensão da menstruação ao longo do tempo.
Anti-inflamatórios e medicamentos específicos
Em alguns casos, o médico pode recomendar o uso de anti-inflamatórios não hormonais (como o ácido tranexâmico) para reduzir o fluxo menstrual intenso, principalmente em situações emergenciais ou quando a mulher apresenta anemia.
Seu ciclo menstrual é parte do funcionamento natural do corpo, mas entender como ele funciona é uma forma poderosa de cuidar da saúde. Embora existam métodos populares que prometam adiantar, interromper ou reduzir a menstruação, a maioria deles carece de comprovação científica sólida e pode trazer riscos se usada sem orientação.
A boa notícia é que a medicina moderna oferece alternativas seguras e eficazes para quem precisa manipular o ciclo por motivos de saúde, conforto ou planejamento pessoal. O mais importante é lembrar que cada organismo é único e o que funciona para uma mulher pode não ter o mesmo efeito em outra.
Por isso, se você deseja alterar o seu ciclo, o primeiro passo sempre deve ser conversar com o seu ginecologista. Ele poderá indicar a melhor estratégia de acordo com seu histórico clínico, estilo de vida e necessidades específicas.
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