O uso contínuo de sapatos com salto alto pode ser altamente prejudicial para a saúde e a cantora Christina Aguilera falou sobre isso.
Você sabia que o uso excessivo de salto alto pode ser prejudicial para a saúde de múltiplas formas? Até mesmo as celebridades sofrem com isso e a cantora Christina Aguilera abriu o jogo sobre as consequências que o uso excessivo desse tipo de calçado trouxe para o seu corpo.
O uso frequente de saltos altos pode impactar negativamente a saúde dos joelhos, aumentando o risco de condições como condromalácia e artrose. Além disso, esse tipo de calçado pode afetar outras áreas do corpo, como pés, tornozelos e coluna. Christina Aguilera, em entrevista à revista Rolling Stone, compartilhou que anos se apresentando de salto alto acabaram comprometendo a saúde de seus joelhos.
“Eu já ferrei tanto com minhas pernas e meus pés com o salto alto. Acabei com a cartilagem do meu joelho”, revelou a cantora. Segundo os especialistas da saúde, de fato o uso contínuo desse tipo de calçado pode ser extremamente prejudicial para a saúde dos joelhos.
“Com o uso do salto, o joelho é colocado em uma posição desconfortável que exige flexão contínua. Esse esforço desgasta a cartilagem patelar levando à condromalácia (condropatia), doença cujos sintomas incluem dores no joelho que pioram ao subir ou descer escadas. Ajoelhar, agachar ou sentar com as pernas cruzadas também pode causar dor”, explicou o médico Marcos Cortelazo, ortopedista especialista em joelho e traumatologia esportiva, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT).
Os efeitos negativos são mais intensos em pessoas que têm rotinas de trabalho que envolvem longas caminhadas ou, como no caso de Christina, em quem usa salto alto durante apresentações frequentes. “Em uma caminhada normal, o corpo absorve o impacto da passada de maneira uniforme. Esse equilíbrio permite que as articulações dos tornozelos e dos joelhos não sejam prejudicadas. Já os saltos causam maior desequilíbrio e exigem mais flexão dos joelhos”, elucidou o especialista.
Cortelazo ainda afirma que o desgaste pode se agravar e atingir outras estruturas do joelho. “Nesse caso, além da cartilagem patelar, as estruturas que envolvem o fêmur e a tíbia também são afetadas”, declarou.
Não são apenas os joelhos que sofrem com o uso desse tipo de calçado, segundo o ortopedista Dr. Fernando Jorge, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) e Mestre em Biomecânica do aparelho locomotor (bioengenharia) pela USP, a sola dos pés é o primeiro local a ser afetado.
De acordo com o Dr. Cortelazo, no entanto, a melhor solução para quem precisa trabalhar usando salto alto é optar por calçados em tamanhos intermediários. “Caso use saltos, opte pelo caminho do meio, preferindo sapatos nem muito planos e nem muito altos, em uma altura que não exceda a margem de 2,5cm a 5cm”, sugeriu o especialista.
