Descubra sete chás que podem estimular naturalmente a libido, seus benefícios, contraindicações e como preparar com segurança.
A libido é parte essencial da vida sexual e também da qualidade de vida. Ela impacta diretamente a autoestima, o humor e até a energia no dia a dia. Mas fatores como estresse, cansaço, má alimentação, desequilíbrios hormonais ou até problemas de saúde podem reduzir o desejo sexual.
A boa notícia é que algumas ervas, frutas e especiarias, usadas há séculos em diferentes culturas, contêm compostos bioativos que podem estimular a circulação sanguínea, equilibrar hormônios e promover relaxamento, criando condições mais favoráveis para o prazer. Entre essas alternativas naturais estão alguns chás fáceis de preparar e são uma delícia!
Como os chás podem influenciar a libido?
Pesquisas recentes apontam que determinados compostos, como flavonoides, polifenóis e antioxidantes, podem atuar na vasodilatação, melhorando a circulação sanguínea que é essencial para a resposta sexual em homens e mulheres. Além disso, substâncias presentes em ervas como o gengibre e a canela demonstraram potencial para influenciar níveis hormonais e reduzir a fadiga, o que favorece o desejo sexual.
Leia também: Falta de libido: causas e formas de tratamento
Embora os chás possam ajudar, a Sociedade Brasileira de Urologia ressalta que a saúde sexual não depende de um único fator, mas de um conjunto que inclui bem-estar físico, psicológico e relacional. Nesse sentido, os chás que nós separamos podem ser aliados complementares, mas não substituem tratamento médico, principalmente quando há disfunções mais complexas. Sendo assim, sempre procure um médico especialista para alinhar o melhor tratamento.
7 chás para estimular sua libido de forma natural
O consumo dos chás listados nessa matéria praticamente não possui contraindicações para a maioria das pessoas, porém é interessante levar em consideração que é necessário fazer um consumo moderado da bebida. Para orientá-lo melhor, nós separamos sete chás naturais que podem ajudar a aumentar o desejo sexual de forma saudável e segura.
1. Maçã com canela, uma explosão de sabor
Saboroso, esse chá promete agir no amor e na paixão. (Imagem: Daria yakovieva / iStock)
A maçã é considerada a fruta do amor, do poder e da paixão. Ela é rica em antioxidantes, auxiliando no combate ao estresse oxidativo ligado à redução da vitalidade sexual. Já a canela contém compostos com efeito vasodilatador, que podem melhorar a circulação sanguínea.
Embora a mescla da maçã com a canela resulte em uma explosão de sabores e desejo, é importante destacar que pessoas com hipertensão não controlada, gestantes e lactantes devem evitar a bebida.
2. Hibísco com hortelã, refrescância e liberdade
Potente e famoso, o hibísco também pode ajudar a aumentar o seu tesão. (Imagem: mescioglu/IStock)
O chá de hibisco e hortelã é uma infusão com muito sabor e refrescância. Estudos sugerem que o hibisco auxilia na regulação da pressão arterial, enquanto o hortelã pode trazer sensação de frescor e energia.
Esse chá tem uma contraindicação contundente para gestantes, lactantes e qualquer pessoa que tenha algum problema na vesícula.
3. Lavanda com canela, a união entre romance e sensualidade
Saboroso, o chá de lavanda com canela também pode te beneficiar. (Imagem: ChamilleWhite / iStock)
A lavanda é conhecida por seu efeito calmante, sendo útil para reduzir o estresse, que é um dos principais inimigos da libido. Quando combinada à canela, ela pode ajudar a equilibrar relaxamento e excitação.
Mas, atenção, se você for gestante, lactante ou se possuir algum tipo de problema cardiáco, não beba esse chá. Pois a canela é conhecida por possuir princípios abortivos.
4. Romã com hortelã, paixão e sensualidade
Famosa por suas propriedades afrodisíacas, a romã também ajuda na fertilidade. (Imagem: LianeM /iStock)
Forte agente no despertar da libido, esse chá mescla perfeitamente a energia da sensualidade com a paixão. A romã é rica em antioxidantes que favorecem a circulação sanguínea e já foi estudada por seu potencial afrodisíaco. O hortelã reforça a sensação de frescor e confiança.
No entanto, apesar de ser um dos chás mais saborosos e afrodisíacos dessa lista, ele não é indicado para pessoas com problemas renais ou para pessoas alérgicas, então esteja atenta.
5. Morango e anis-estrelado, charmoso e avassalador
Incrivel e saboroso, esse chá irá te surpreender e ajudar. (Imagem: Santiaga / iStock)
O morango, associado culturalmente ao romance, contém vitamina C e antioxidantes. Já o anis-estrelado é tradicionalmente usado em preparos que estimulam a digestão e o relaxamento.
No entanto, especialistas alertam que é preciso ter moderação pois o consumo em altas doses de anis-estrelado pode causar náuseas. Gestantes também devem evitar esse chá.
6. Amendoim com canela, inusitado e sensual
Saboroso, esse chá tem propriedades afrodisíacas famosas. Imagem: (daniisnegmb / iStock)
Esse chá é famoso por suas propriedades afrodisíacas. O amendoim é fonte de arginina, aminoácido que auxilia na circulação sanguínea, enquanto a canela intensifica o estímulo. Essa combinação resulta em uma bebida poderosa e saborosa, que promete elevar o seu tesão.
A bebida não é indicada para pessoas alérgicas a amendoim e pessoas com pressão alta não controlada.
7. Gengibre, cravo e canela, desejo e energia ao máximo
Esse chá pode te ajudar a ter ainda mais energia. (Imagem: Maya23K / iStock)
O gengibre é reconhecido por sua ação estimulante e anti-inflamatória. Já o cravo contém eugenol, que pode ajudar no relaxamento muscular, e a canela fecha a mistura com ação vasodilatadora. Um estudo recente publicado em 2020, destaca ainda que o gengibre é um poderoso aliado para reduzir fadiga e melhorar a resposta sexual.
No entanto, apesar dos benefícios, esse chá deve ser evitado por gestantes e por pessoas com hipertensão descompensada.
Confira outras maneiras de aumentar a sua libido
Além dos chás, estudos mostram que alimentos “afrodisíacos” podem ser ótimos aliados para casais que querem dar uma esquentada na relação. Esses alimentos, geralmente, possuem em sua composição micronutrientes que melhoram a vasodilatação e irrigação dos órgãos sexuais, influenciando positivamente a libido. No entanto, especialistas consultados pela nossa equipe apontam que esses alimentos não são milagrosos e que seu consumo deve respeitar as necessidades e individualidades nutricionais das pessoas para alcançar efeitos desejados.
Os chás podem ser aliados valiosos para quem busca melhorar a libido de forma natural, mas devem ser vistos como complemento, nunca como substitutos de tratamentos médicos. Se a falta de desejo persiste, a recomendação é procurar orientação profissional. A Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) destaca que causas hormonais e metabólicas precisam de acompanhamento especializado.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação médica. Antes de iniciar qualquer tratamento com plantas ou chás, consulte sempre um profissional de saúde.
