As altas temperaturas estão chegando, e com elas as queimaduras na pele. Saiba como se cuidar.
A pele, nosso maior órgão, desempenha um papel vital na proteção do corpo contra os elementos externos. No entanto, sua exposição constante aos raios ultravioleta do sol aumenta o risco de câncer de pele, uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Sendo assim, a prevenção é uma defesa essencial, e adotar práticas saudáveis torna-se uma poderosa ferramenta na manutenção da saúde cutânea.
Vamos explorar estratégias abrangentes, desde a aplicação cuidadosa do protetor solar até a compreensão dos sinais de alerta em pintas e sinais, capacitando a todos a assumir o controle de sua saúde dermatológica. Confira então câncer de pele no verão: veja como evitar.
Leia também: Como passar protetor solar: guia completo para não errar mais.
Como se prevenir contra o câncer de pele?
Segundo Ministério da Saúde o câncer de pele é o mais frequente no Brasil e no mundo, e corresponde a 27% de todos os tumores malignos do país, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), do Ministério da Saúde. Além da exposição prolongada e repetida ao sol, principalmente na infância e adolescência, outros fatores de risco são ter pele e olhos claros, ser albino e ter vitiligo. Também estão mais vulneráveis as pessoas com histórico da doença na família e quem faz tratamento com medicamentos imunossupressores.
Ao perceber uma pinta estranha, corra para o dermatologista. (imagem: MalikovAleksandr/ iStock)
Confira como se prevenir e evitar casos mais sérios de câncer de pele.
1. O uso do protetor solar
Escolha um protetor solar de amplo espectro que proteja contra raios UVA e UVB. Aplique cerca de 30 minutos antes da exposição solar e reaplique a cada duas horas, ou com mais frequência se estiver nadando ou suando. Se você quiser conhecer os melhores protetores solares no mercado, confira a nossa matéria: 7 protetores solares mais indicados pelos dermatologistas.
2. Cuidado com a exposição excessiva no Sol
Além de buscar sombra, é importante entender que superfícies reflexivas, como areia, água e neve, podem aumentar a exposição aos raios UV. Tenha cuidado especial nessas condições. Com o verão chegando e as altas temperaturas, é importante saber como se cuidar nos dias de praia e piscina.
3. Autoexame da pele
Siga a regra do ABCDE para avaliar pintas e sinais: Assimetria, Bordas irregulares, Variação de cor, Diâmetro maior que 6 mm e Evolução ou mudanças ao longo do tempo. A regra do ABCDE é uma ferramenta simples e eficaz para avaliar pintas e sinais na pele, ajudando na identificação de possíveis indicadores de câncer de pele, especialmente o melanoma, o tipo mais perigoso. Saiba mais sobre o passo a passo:
- Assimetria: uma pinta benigna geralmente é simétrica, ou seja, se você desenhar uma linha imaginária no meio dela, ambas as metades serão iguais. A assimetria, onde as metades não correspondem, pode ser um sinal de preocupação.
- Bordas Irregulares: as bordas de uma pinta saudável são geralmente suaves e uniformes. Bordas irregulares, dentadas ou maldefinidas podem indicar a necessidade de uma avaliação mais aprofundada.
- Variação de Cor: pintas normais tendem a ter uma cor uniforme. Se houver variações significativas na cor, como tons diferentes de marrom, preto, vermelho ou branco, isso pode ser motivo de preocupação.
- Diâmetro: embora nem toda pinta maior que 6 mm seja cancerígena, um aumento no diâmetro pode ser um indicativo de crescimento irregular. Pintas maiores devem ser monitoradas de perto.
- Evolução e Mudanças ao Longo do Tempo: qualquer mudança notável em uma pinta, como alteração na cor, forma, tamanho ou sintomas como coceira ou sangramento, deve ser avaliada por um dermatologista. A evolução pode ser um sinal de alerta.
4. Corra para os dermatologistas
Dermatologistas são especialistas em avaliar a saúde da pele. Consultas regulares são cruciais, especialmente para quem tem histórico pessoal ou familiar de câncer de pele. No momento que você perceber algo errado, corra imediatamente para um dermatologista, além disso, faça exames de sangue regularmente.
O canal Vencer o Câncer, tem um vídeo muito explicativo sobre os cuidados com o câncer de pele. Confira:
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