Sua ansiedade pode ser controlada com algumas atitudes que você pode ter diante dos fatos. Pense em cada um deles e julgue se vale a pena.
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Descubra como lidar com a ansiedade, assim, você evitará os efeitos danosos do estresse provocado por essa emoção.
Reduza sua ansiedade com estas dicas e avalie o que, de fato, traz aborrecimentos e culpa para você. Perceba o que provoca esse sentimento em seu dia a dia e tente encarar os acontecimentos. Lembre-se de respirar. Já é um ótimo começo.
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