3 alimentos que "imitam" efeito do Ozempic e ajudam a emagrecer

Nos últimos tempos, o Ozempic se consagrou como um dos remédios para emagrecer mais populares mundo afora. Desenvolvido originalmente para tratar o diabetes tipo 2, esse medicamento ganhou muitos usuários por ser eficaz na perda de peso. Contudo, existem alimentos que também podem proporcionar efeitos similares ao dessa medicação e sem riscos para a saúde.

A popularidade do Ozempic foi tamanha, que o remédio chegou a enfrentar falta de estoque em diversos países e recentemente, teve seu uso autorizado também para adolescentes com foco na redução de peso. Contudo, para aquelas pessoas que não querem recorrer ao remédio, apostar na ingestão de certos alimentos pode ser bastante eficaz.

3 alimentos que imitam efeito do Ozempic

Quando se trata da perda de peso, não é segredo para ninguém que não existe milagre e que é necessário ter disciplina para obter sucesso. Contudo, a ingestão desses alimentos pode contribuir no seu processo de emagrecimento.

1. Abacate

O abacate é uma fruta abundante em lipídios saudáveis e fibras, contribuindo para uma maior sensação de estômago cheio por mais tempo. Isso significa que, ao consumir essa fruta, a fome tende a demorar mais para aparecer novamente, levando a uma ingestão menor de alimentos ao longo do dia. Além disso, incluir o abacate na sua dieta também pode auxiliar na estabilização da glicose no sangue e oferece benefícios importantes para o bom funcionamento do coração.

2. Aveia

A aveia contém uma boa quantidade de beta-glucana, um tipo de fibra solúvel que, ao entrar em contato com líquidos no estômago, se transforma em uma substância gelatinosa. Esse gel desacelera a digestão, mantendo a sensação de saciedade por um período maior. Isso ajuda a evitar lanches desnecessários entre as refeições. Além de favorecer o equilíbrio do colesterol, o consumo regular de aveia também melhora o funcionamento intestinal, sendo uma aliada natural no processo de emagrecimento saudável.

3. Linhaça

A semente de linhaça se destaca por seu alto teor de fibras e pela presença de lignanas, substâncias que colaboram com o equilíbrio hormonal, especialmente no organismo feminino. Quando inserida de forma constante na alimentação, a linhaça auxilia na redução da fome, favorece o bom funcionamento do intestino e tem ação anti-inflamatória, fatores elementos importantes para quem deseja emagrecer de forma saudável e duradoura.